Ora nguntungke krim kanggo bobot mundhut

Akeh kita wis krungu yen kubis iku sayur-sayuran sing apik, sing mung digawe kanggo mbantu kita bagean karo kilogram ekstra. Ing wektu sing padha, sing dikenal yaiku sauerkraut kanggo ngurangi bobot minangka produk sing ideal, ora mung amarga rasa sugih sing bakal ninggalaké wong luwe, nanging uga kaloron sing bisa mangan bagian apa wae tanpa gawe piala.

Carane sauerkraut mbantu ngilangi bobot?

Rahasia saka sauerkraut iku, contrary karo hukum logika, iku kaping pirang-pirang luwih migunani saka kubis seger. Kasunyatane, sajrone proses fermentasi, asam laktat khusus dibebasake, kanthi yakin bisa mbenerake kabeh komponen sing migunani lan nggawe kubis iku mung migunani banget. Siji porsi salad iki saben dina - lan awakmu nampa saben dosis vitamin B, nguatake kekebalan vitamin C lan vitamin K langka.

Nanging, iki mung minangka efek tambahan kanggo wong-wong sing pengin ngalahake sing ekstra kilogram. Gula krim mbantu amarga kalah bobot, yaiku produk kanthi kalori negatif. Ekspresi iki ora dimangertèni kanthi langsung, nanging kanthi arti figuratif: prodhuk iki ngandhut 19 kalori saben 100 gram, lan awak ngasilake luwih akeh energi ing pencernaane tinimbang sing ditampa kasebut.

Mulane ora ana sing luwih gampang tinimbang ilang bobot ing sauerkraut. Kabeh opsi kanggo diet iku mono-diet (yaiku, diet, sajrone mung siji produk wis diijini, lan ing kasus iki - sauerkraut) menehi asil paling cepet. Nanging, asil kasebut cendhak, lan kilogram sing ilang duwe kesempatan kanggo bali kanthi kapentingan, yen sampeyan bali menyang gizi sing normal. Hasil maneh asil jangka panjang menehi diet sing dawa banget, kanthi diet seimbang, ing ngendi sauerkraut mung salah siji komponen (mesthi, sing utama).

Sauerkraut: diet produk tunggal

Yen sampeyan pengin langsung nggawa gambar bali menyang normal sawise dina liburan, aturake dhuwit cilik kanggo sauerkraut. Duration diet kuwi ora bisa ngluwihi 3-4 dina. Yen sampeyan duwe penyakit sistem pencernaan, cara iki ngetokake bobot wis kontraindikasi kanggo sampeyan! Dadi, ayo gunakake poin-poin utama:

1. Diijini mangan 4-5 kali dina lan ngombe 2 liter banyu. Jajanan kudu didistribusikan sacara rame ing saindhenging dina.
2. Saben meal digawe saka sauerkraut lan setengah sendok teh lenga zaitun (luwih disenengi - malah kurang), ing rasa kubis kanggo rasa, sampeyan bisa crumble buntute putih, abang utawa bohlam. Sawise irisan roti ireng utawa bran diijolake kanggo saben porsi.
3. Pangan pungkasan iku 3-4 jam sadurunge bedtime.

Sawise 3-4 dina sampeyan bakal ilang 2-4 kilogram. Iki minangka cara sing apik kanggo ngowahi angka kasebut menyang norma sawise liburan.

Diet ing sauerkraut

Sauerkraut mrodhuksi mundhut bobot, sanajan diet apik banget lan kalebu panganan sing akeh nutrisi.

Dina siji:

1. Sarapan : a kemeja keju cendhela lan roti irisan.
2. Nedha awan : 100 gram daging babi sing digodhok lan bagean saka sauerkraut.
3. Nedha bengi : salad timun seger lan sauerkraut, musim nganggo yoghurt.

1. Dina loro:

2. Sarapan : pisang, segelas yogurt sedheng lemak kanthi sereal cilik.
3. Nedha awan : dibungkus karo sauerkraut mrica ing Bulgaria.
4. Nedha bengi : sepotong iwak kanthi hiasan saka kubis.

Tiga dina:

1. Sarapan : salad saka oranye lan tanpa lemak saka keju kottay.
2. Nedha awan : iwak kanthi sauerkraut.
3. Nedha bengi : kentang pancake (3 buah) karo sauerkraut.

Papat Day:

1. Sarapan : roti isi karo keju lan apel.
2. Nedha awan : stewed daging sapi karo lonceng mrico. Gobis (pickled) ing sajian sisih.
3. Nedha bengi : salad saka tomat lan sauerkraut.

Diet iki dirancang kanggo 4 dina lan mbantu nglirwakake nganti 4 kilogram tanpa nandhang sangsara sing ora perlu. Ingkang paling penting yaiku ngestokake menu!