Ing rak saka toko ana minuman beralkohol, prodhuser sing dadi produk aman, mula didol marang para remaja. Nyatane, para ilmuwan wis mbuktekake yen energi nggawa bahaya serius kanggo kesehatan.
Energi minuman - apa?
Minangka aturan, energi minangka minuman beralkohol, úa kang ngrangsang sistem saraf, kardiovaskular, lan endokrin. Wakil pisanan kategori produk iki yaiku "Red Bull", sing isih ana ing puncak popularitas. Dokter ngomong yen ombenan kanggo energi sanajan kanthi nggunakake dosis sah duwe pengaruh sing kaya mengkene sing sawise mundhut euforia awak butuh istirahat kanggo 3-4 jam.
Komposisi minuman beralkohol
Kabeh insinyur listrik ngemot komposisi sing akeh glukosa lan sukrosa, kayata dhaptar lan proporsi bahan tambahan, yaiku produser sing nemtokake. Aditif paling umum kalebu:
- Kafein . Iki minangka stimulan psychoactive ing tèh lan kopi. Kafein duweni efek stimulasi, nanging sementara.
- Theobromine lan taurine . Zat pertama yaiku stimulan kuat, sing digunakake ing wanita sing ngemot coklat. Taurin ing minuman energi perlu kanggo nimbulaké sistem saraf.
- Glukuronolaktone lan L-carnitine . Bahan kasebut, minangka bagéan saka produk, lan dosis sing diwenehi wong sing ditampa kanthi nutrisi sing tepat. Para ilmuwan durung ngandel yen overdosis nyebabake awak.
- Vitamin B lan D-ribose . Iki minangka bahan kimia sing dikarepake wong. Padha ora nduweni sifat energi.
- Guarana lan ginseng . Iki minangka stimulan alami, sing cilik banget migunani. Yen dosis wis ngluwihi, ana masalah karo sistem saraf lan tekanan mundhak.
- Sawetara manufaktur kalebu pewarna, pengawet, regenerasi asam, stabilisator, lan liya-liyane.
Carane ngombe tenaga energi?
Sawise nggunakake energi, wong-wong ing pirang-pirang kasus aran kekuatan lan kasunyatan. Energi kanggo iki katon amarga panyerepan menyang getih karbohidrat dicerna, yaiku gula, lan nggunakake cadangan internal awak. Akibaté, kekeselangan, sing kedadeyan sawise sawetara jam. Yen sampeyan kepengin banget ngombe minuman energi, sampeyan kudu ngerti yen ora luwih saka 2-4 jam. Sawise iki, awak bakal entuk wektu kanggo ngormalisasi karyane.
Jinis energi minuman
Prodhusèn "peduli" babagan pelanggan, nawakake macem-macem produk, supaya jinis-jinis umum kalebu energi kuwi:
- Kanthi akèh kafein . Opsi iki dipilih kanggo mahasiswa, pembalap lan wong sing kudu nginep ing wayah wengi.
- Kanthi akeh karbohidrat lan vitamins . Iki diarani "olahraga" minuman beraroma sing cocok kanggo sing ngetokake gaya urip sing aktif.
- Low-calorie . Iki jenis ditrapake kanggo wong sing kuwatir tokoh sing.
Minangka minuman beralkohol sing apik lan ala
Pitakonan babagan sifat migunani lan karusakan bisa ditliti kanthi teliti, saéngga para ilmuwan bisa nggambar sawetara kesimpulan penting. Obat energik duwe dhaptar efek samping lan contraindications luwih apik tinimbang sing apik, supaya sadurunge sampeyan tuku jar liyane sampeyan kudu mikir 100 kaping yen sampeyan kudu resik kesehatan kanggo sawetara jam kekuwatan.
Rusak kanggo omben-omben energi
Yen sampeyan ngombe jajan energi, awak ora bakal nyebabake kacilakan, nanging panggunaan sistematis bisa nimbulaké masalah sing serius. Para ilmuwan mbuktekake manawa ombenan kasebut bisa nyebabake ketergantungan ing awak lan nalika awak ora nampa dosis sabanjure, wong kasebut bisa ngrusak, gampang diendhitasi, lan liya-liyane. Nggoleki apa omben-omben energi sing mbebayani, mbayar manungsa waé kanggo akibat sing ora becik kuwi:
- Sistem kardiovaskuler nyerang, kayata, arrhythmia bisa kedadeyan, tekanan mundhak lan detak jantung sing cepet bisa diamati.
- Dokter ing wong nyatakake kedadeyan masalah ing seksual seksual, minangka potency mundhak.
- Minyak omben-omben liyane bisa nyebabake sistem syaraf. Kanthi nggunakake kanthi cara sing kerep, wong duwe insomnia , kuatir, ora seneng banget, gemeter, depresi, lan liya-liyane.
- Luwih kerep ana mlumpat ing gula getih, kekeselen, mual lan muntah, lan tremor.
- Ana daftar tartamtu saka wong-wong sing banget dilarang migunakake energi. Iku kalebu wong glaukoma, kegedhen entheng sistem saraf, gangguan tidur, penyakit kardiovaskular, insomnia, hipertensi , lan uga wanita ngandhut lan nyusoni.
Keuntungan energi minuman
Kanggo ngomong yen ora ana manfaat saka insinyur kekuwatan sing salah, nanging kudu dicathet yen ana omben-omben sing komposisi bisa ngrusak awak manungsa, supaya menehi perhatian. Kanggo mangerteni yen ngombe energi migunani, ayo nimbang kaluwihan sing ditandhani para pakar:
- Termasuk ing komposisi glukosa kanthi cepet nyemprotake menyang getih lan nyumbang kanggo rasa energi. Yen kita mbandhingake kanthi kopi, mula daya pangayoman saka sektor energi bakal tahan luwih saka 2 jam.
- Ngrangsang aktivitas mental, sing utamané diapresiasi dening siswa.
- Ombenan energi nambah daya tahan fisik lan ngemot sebilangan vitamin sing migunani kanggo awak.
- Padha nyenengake lan nyengkuyung saperangan jam maneh saka kopi.
Minuman pedhes kanggo mundhut bobot
Kanggo ngatasi bobot keluwihan, akeh sing menyang gym, ing ngendi sampeyan bisa ngucapake pamit kanggo kalori akumulasi. Kanggo luwih efektif lan luwih suwe, sawetara wong ngombe dosis sing beda. Minuman enerji lan bobot keluwihan ora disambungake kanthi cara apa wae, sawise nggunakake wong sing ngrasa pasang, nanging iki ora bisa ditemokake ing kekuatan otot. Kajaba iku, ngombé sadurunge latihan energi mbebayani, lan dokter uga nyathet saperangan kematian.
Carane nggawe minuman energi?
Kanggo nglindhungi dhewe saka nggunakake insinyur daya sing mbebayani kanthi komposisi sing ora bisa dimanfaatake, luwih becik nyiyapake dhewe. Bahan sing digunakake bisa diakses lan migunani kanggo awak manungsa. Minangka minuman alami ora duwe efek kaya sing ditampa, nanging sampeyan ora bisa kuwatir babagan akibat negatif. Ana akeh resep, nganggep sawetara pilihan.
Ngombe energi ing omah karo raspberries
Úa:
- banyu - 2 l;
- senggol saka raspberry - 4 tbsp. spoons;
- asam askorbat - 300-400 g;
- gulung sirup hip - 4 tbsp. spoons;
- jus lemon sethithik.
Preparation:
- Tinimbang raspberries ing resep iki sampeyan bisa nggunakake madu. Nyampur kabèh ramuan.
- Ngombe bakal nambah stamina lan bisa nambah bobot awak kanthi kurang.
Ngombe energi karo teh
Úa:
- nggodhok banyu - 2 item;
- teh ing sachets - 6 pcs.;
- asam askorbat - 40 tetes 50 mg;
- banyu kadhemen - 2 tbsp.
Preparation:
- Pisanan, tuang teh karo banyu sing nggodhok lan nguri-uri nganti 15 menit.
- Sajrone nyampurake urea lan sijine minuman ing kulkas kanggo nalika.
Ketergantungan energi minuman
Akeh wong sing keliru percaya yen dheweke bisa kanthi gampang nolak nggunakake omben-omben, amarga dheweke wis duwe katergantungan. Akeh negara sing wis kerep nggolongake barang kasebut kaya mbebayani lan ora ngedol marang bocah-bocah. Pengaruh energi minuman ing awak manungsa bisa dibandhingake karo obatan ringan, amarga ana gangguan tumrap sistem saraf, bioritma, persepsi dunya, ambang tekanan-resistance , insomnia katon, lan sateruse.
Akeh wong nyatakake yen omben-omben energi ora bisa nggawa kesenengane, padha pindhah menyang doping lan obatan liyane, sing ngetokake siti sing luwih akeh. Yen sampeyan ora nyetop kanthi nggunakake ombenan, sampeyan kudu ndeleng dhokter, amarga babagan katergantungan kimia. Wong perlu rehabilitasi, pemulihan fisik lan koreksi psiko.
Efek Samping Energi Minum
Para ilmuwan wis nindakake studi sing nuduhake yen nggunakake insinyur kekuwatan sing kerep, organ internal lan sistem awak mulai nandhang, kayata, ana masalah sing gegayutan karo sistem pencernaan, ati lan sistem endokrin. Kanthi nggunakake kronis, diabetes lan obesitas berkembang. Efek samping saka energi minuman bisa uga luwih elek yen sampeyan gabungke karo alkohol. Kaya tandem bisa nyebabake pati lan akeh kasus sing wis diatasi dening dokter.
Minuman pedas - fakta menarik
Informasi menarik sing ana hubungane karo topik pangguna energi, supaya kita bisa mbuktekake kanyatan ing ngisor iki:
- Ngombe produk kuwi kanthi ketat miturut dos, sahingga sing paling akeh saben dina rong botol, nanging ora ateges kudu diombe saben dina.
- Minuman minuman kanggo atlet cukup mbebayani, sahingga wates doping yaiku 12 mg kafein saben 1 liter urin. Kanggo nindakake iki, cukup ngombe 1-4 bank energi. Doctors melarang nggunakake kasebut sawise latihan kanggo mulihake kekuwatan.
- Awak perlu 3-5 jam kanggo nyingkirake kafein, supaya duta energi ora dianjurake kanggo ngombe ombenan liyane sing ngemot.
- Ing taun 2010, omben-omben energi alkohol rampung metu saka Amérika, amarga disimpulake yen bakal nyebabake awak.
- Dosis mematikan kanggo wong 150 kaline saben wektu.
- Minuman energi paling apik - dimasak ing omah, nanging yen sampeyan ngandelake peringkat sing ana, posisi sing pinuju didhukung dening Red Bull, senadyan ana zat berbahaya ing komposisi.