Carane nambah isi lemak susu ing ibu sing nyusoni?

Ing taun kapisan urip bayi, yayasan-yayasan kesehatane dilebokake, lan ing akeh babagan kahanan kekebalan ing bayi gumantung ing nutrisi. Mulane, akeh wong tuwa sing ora duwe pengalaman sing dijaluk carane ningkatake isi lemak susu saka ibu sing nyusoni. Ayo ngerteni sawetara cara sing paling efektif, diarani supaya nyediakake jenuh dhuwur saka organisme bocah karo vitamin, microcells lan sambungan migunani liyane.

Apa sing kudu dilakoni kanggo nambah isi lemak saka susu ibu?

Sadurunge ibu asuhan wiwit ngerti carane ningkatake isi lemak saka susu ibu, dheweke kudu sinau sing dipérang dadi "ngarep" lan "bali". Isi sing paling jenuh yaiku susu "bali", sing bayi mung nyedhot endhog, saéngga ing proses ngisep, ora perlu ngowahi payone nganti bocah mau ngilang.

Saiki ayo ndelok dhuwit produk sing ningkatake isi lemak susu, supaya dheweke kudu dikonsumsi luwih akeh dening ibune:

1. Walnut. Nanging, bisa nyebabake alergi ing bayi, supaya spesialis ing lactation menehi saran supaya ora ngetung lan mangan ora luwih saka 3-4 dina saben dina. Sampeyan uga bisa ngombe infus ing wong-wong mau: kanggo iki, 2 tablespoons saka walnuts wis peeled dituang karo kaca saka susu nggodhok anyar, insisting setengah jam lan njupuk telung dina ing bagean cilik.
2. Wiji kembang lan pumpkins. Sing paling apik dimasak, banjur ora mung bisa ngalami rasa sing apik, nanging uga bakal disimpen maneh.
3. Susu lan produk saka iku. Iki minangka solusi sing paling apik kanggo dilema sing langgeng babagan cara ningkatake isi nutrisi lan lemak saka susu ibu: kefir, krim, susu sapi lan wedhus, krim sing ora nguntungke sumber alami lemak alami.
4. Brokoli kubis. Bumbunipun dipunginaaken kangge damel soup utawi maneka warna salad.
5. Jus woh lan teas kanggo nambah lactation. Mikir babagan ningkatake isi lemak susu saka ibu sing nyusoni, aja lali babagan alat sing efektif kaya teh hijau karo krim utawa susu.
6. Veal, daging kalkun, daging sapi tanpa belimbing, lan endhog puyuh. Nanging pitik bisa dadi allergen potensial kanggo remah-remah, supaya nglebokna menyang menu sampeyan kanthi ati-ati banget.

Sampeyan kudu ngerti yen uga nambah kandungan lemak susu nalika nyusoni: dhaharan pecahan ing bagian cilik, ora ana kaku lan aplikasi remah-remah kanggo payudara ing panyuwunan pisanan.