Oatmeal cookies - favorit wiwit cilik kanggo wong akeh. Rasa unik lan ora gampang mbedakake produk iki saka glepung liyane, amarga basise yaiku glepung oat. Malah ing tsarist Rusia, cookie oatmeal ora nate dadi panggonan pungkasan ing antarane sajian sing paling enak.
Saiki, prodhuk iki ngasilake macem-macem jinis, iki dietary, lan mandhiri, lan manis, lan kanthi tambahan woh-wohan garing , coklat, kacang, keju, madu, lan liya-liyane. Nanging ing ngendi wae, bahan utama yaiku glepung oat, sing tegese rasa manis iki uga apik kanggo kesehatan.
Sifat bermanfaat saka oatmeal cookies
Dokter nyaranake nggunakake cookie oatmeal kanggo sarapan, amarga saturates awak karo energi kanggo dina kabeh, karo cukup kanggo mangan mung 1-2 bêsik.
Lan thanks kanggo komposisi, delicacy iki uga nggawa entuk manfaat penting kanggo manungsa:
- Serat bisa nambah pencernaan, ngilangi racun-racun lan ngaktifake karya usus.
- Minerals ndhukung kerja sistem musculoskeletal lan kesehatan kabeh otot.
- Inositol ngurangi kadar kolesterol lan gula getih.
- Antioksidan bisa nyebabake efek ing awak manungsa saka radikal bebas.
- Kue oatmeal njaga kuwat getih prau lan jantung.
Kaping kalori ing cookie oatmeal?
Bahan-bahan utama sing digunakake kanggo nggawe panganan cuci mulut iki, sing biasane didol ing toko, yaiku margarine (utawa butter), gula lan endhog. Mulane, kandungan kalori ing resep iki cukup dhuwur, lan kisaran saka 390 kkal kanggo 440 kkal saben 100 g Nanging nilai kalori saka 1 potong oatmeal cookie cocog 85 kkal, tegese yen sampeyan mangan 1-2 hal kanggo sarapan, minangka dokter nyaranake, tokoh sampeyan ora nandhang sangsara ing sembarang cara.
Mangkene, jumlah oatmeal bisa ditampa sanajan bobote. Paling penting ora nyalahake, amarga ing prodhuk produk iki "diperkaya" uga karo macem-macem aditif mbebayani. Paling apik kanggo nyiyapake delicacy iki dhewe, mula manfaat bakal luwih gedhe lan kalori ing cookie oatmeal bakal ngurangi kaping pirang-pirang, indikator bakal kira-kira 290 kkal, utawa mungkin kurang. Kanggo nggawe panganan iki luwih nyenyet, lan ora wedi mangan cookie oatmeal ing diet, aja nganggo bahan kaya gula, lenga lan endhog sajrone masak, nanging tambahake woh-woh garing, woh-wohan candu utawa kacang.