Jagung jagung iku sarapan sing cepet lan enak, sing bisa ditemokake ing pawon ing meh kabeh kulawarga kapindho, nanging kepiye produk sing bermanfaat kanggo tokoh, ora kabeh sing dipikir.
Sisih negatif sarapan garing
Kanggo kekurangan saka cornflakes, sampeyan bisa kanthi aman ngurutake indeks glisemik sing dhuwur. Nggunakake prodhuk iki, sampeyan bisa mlebu mlebu insulin sing cetha, sing ing pungkasan ditemokake kanthi rasa keluwen sing kuat lan ndadékaké overeating. Kajaba iku, ana pamanggih sing miturut pangaruh sing nyenyet insulin, awak mulai nglumpukake luwih akeh lemak. Mulane, flakes jagung kanggo mundhut bobot ora pilihan sing paling apik.
Cara kanggo nambani manfaat saka flakes jagung
Yen sampeyan isih ora bisa nyélaki awak dhewe kesenengan mangan panganan sing apik iki, ana sawetara cara kanggo ngurangi efek salabetipun ing bobot awak.
- Prodhuk iki paling apik digunakake minangka sarapan, amarga sanajan sampeyan mangan akeh, mesthine ana kesempatan kanggo "ngatasi" kalori sing kaluwihan sing ditampa nganti sore.
- Nalika milih kanthi teliti maca komposisi. Yen flake ngandung sirup manis, glepung jagung utawa pati, banjur luwih becik nolak pametumane, amarga jumlah karbohidrat "cepet" kasebut ora nggayuh angka kanthi cara sing paling apik.
- Kanggo nambah serat lan karbohidrat sing komplek, lan uga kanggo ngilangi rasa keluwen sing nyebabake serpihan jagung, sampeyan bisa nyampur ing rasio 1 nganti 1 karo flakes oat utawa bran. Sarapan kaya mengkono uga enak lan enak.
- Diet ing flakes jagung kanggo wong-wong sing pengin ilang pounds ekstra ora cocok, utamané yen sampeyan nyopir gaya urip sedentary lan defisit kalori digawe utamané amarga watesan ing nutrition. Nanging, yen sampeyan aktif kanthi latihan, banjur bagean cilik kanggo nedha isuk bisa diwenehake tanpa gawe piala.
Apa sampeyan bisa mangan flakes jagung kanthi nambah tipis, kabeh bakal ngatasi dhewe. Nanging dheweke ngandhut vitamin lan trace unsur sing entuk manfaat, supaya nggunakake produk iki kanthi watesan sanajan diet bisa.