Gymnast Taijiquan

Taijiquan (utawa Tai Chi) - iki minangka sistem utama gimnastik kesehatan ing China, kabeh latihan asal saka pertempuran lan isih digunakake ing sparring olahraga. Gimnastik Taijiquan melu ing jutaan wong ing saindenging donya, wong Tionghoa piyambak, sing kanthi cara tradisional diwiwiti saben esuk karo tai chi ing taman. Taijiquan gymnastics Cina bisa dilakoni ing kesehatan lan pertempuran.

Dina iki kita bakal nganalisa sawetara latihan dasar Taijiquan gymnastic. Komplek iki diarani wangun ka-24 lan kasusun saka 24 unsur. Ing pamindhahan sepisanan, implementasine ora trep banget, nanging sampeyan bakal weruh yen sikap banget sing biasa kanggo nindakake tai chi bakal meksa ototmu mundhak. Kanggo pisanan, bakal cukup kanggo sinau mung telung obahe pisanan.

  1. Nggawe kuda jaran. Kita tansah miwiti saka counter frontal, kita squat, tangan nglangi, kita nggawe siji lan langkah sikil tengen tengen maju. Ing wektu sing padha, tangan tengen saka ngisor, sisih kiwa saka ndhuwur. Kita ngemot sing ing tangan kiwa jaran lanang lan wesi saka ndhuwur menyang ngisor.
  2. We pass saka gerakan pisanan kanggo liyane. Lengan kiri mbengkokaken ing pancing, driji tangan tengen nyentuh siku sisih kiwa. Sikil tengen ing driji sikil, squatting karo tangan tengen stroking ngubengi dodo lan sijine sikil tengen tengen.
  3. Ngundhuh lute. Sikap sisih tengen, lengen kenceng bengkok saka sisi. Kita makili, sing ing palem tengen bal, lan kita push karo tangan kiwa, mangkono nggawe langkah karo sikil tengen tengen.

Pakaryan Taijiquan - iki minangka tontonan kecantikan sing luar biasa, sanajan sampeyan mung penonton. Lan kinerja latihan Tai Chi piyambak mbutuhake pangembangan fantasi sing apik, amarga kabeh gerakan dijupuk saka urip, lan yen latihan kasebut disebut "ngetrapake jaran", mula sampeyan kudu nampilake jaran ing ngarep sampeyan.