Ing diet Maggi ora ana hubungane karo sing kondhang lan, kanthi cara, kiat bouillon sing mbebayani. "Maggi" yaiku julukan "Iron Lady" sing terkenal "Margaret Thatcher." Kanggo tansah katon apik, dheweke nguripake menyang klinik sing kondhang, ing ngendi dheweke diwenehi rekaman lan kanthi jelas dicet diet. Menu rinci diet Maggi wis dadi publik, lan saiki saben wong bisa nggunakake. Cukup pengin disebutake yen sampeyan ora bisa nggunakake skema mundhut bobot luwih saka setahun. Gumantung ing bobot dhisikan, sampeyan bisa ilang 7-10 kg.
Rekomendasi lan fitur saka bobot mundhut
Ana rong versi diet: endhog lan curd. Ing pokok, menu identik, mung produk sing diganti. Proses ngilangi bobot adhedhasar wiwitan prosès kimia ing awak. Diet ora mung bisa nyingkirake ekstra kilogram, nanging uga nyuda napsu .
Menu asli "Magic" didhasarake aturan kasebut:
- Mangan telung dhaharan saben dinane, kanthi pangan pungkasan ora luwih saka enem dina sore.
- Ing diet rampung ngilangi lemak sing mbebayani. Diijini nggunakake omega-asam unsaturated, sing ana ing iwak.
- Saben dina sampeyan kudu mangan grapefruit, sing mbantu ngilangi bobot.
- Kanggo entuk asil sing apik, sampeyan kudu ngleksanani kanthi rutin. Lan latihan kudu paling sethithik setengah jam.
- Menu diet "Maggi" tegese nggunakake serat akeh , sing diwakili dening woh-wohan seger lan sayuran.
- Diet yaiku protein lan low-carbohydrate, supaya basis diet - endhog (keju cottage), daging lan iwak.
- Penting kanggo njaga keseimbangan banyu, sing kudu ngombe banyu, kopi lan teh.
- Ora disaranake ngganti menu, kalebu produk liyane. Penggantian kasebut bisa ngrusak proses ngilangi bobote lan ora bakal bisa ngasilake asil sing dikarepake.
- Sampeyan perlu ngomong babagan contraindications, supaya ora dianjurake kanggo nggunakake sistem iki ngilangi bobot kanggo wanita sing ngandhut lan nyusoni, wong sing nandhang tekanan darah rendah lan kolesterol dhuwur. Sampeyan ora bisa duwe diet kaya mengkono amarga ana intoleransi saka produk sing digunakake.
Utamane menu endhog utawa curd kanggo diet "Maggi" sing wis dipilih kanggo nguatake asil kasebut lan maneh ora kanggo ngilangi kilogram sing ilang, sampeyan kudu mbenerake maneh diet habitat sawise rong minggu lan mulai mangan kanthi bener.
Kurang bobot kanthi diet "Maggi" - menu rinci
Ing diet ditawani 7 dina, banjur kabeh kudu diulang maneh. Yen ing wayah awan sampeyan ngrasakake keluwen sing kuwat, sampeyan bisa mangan wortel mentah, kol utawa lada. Dasar Menu:
- Sarapan kudu diwajibake, lan kalebu: endhog loro, grapefruit, secangkir teh utawa kopi, nanging tanpa gula.
- Menu makan siang hari ini kalebu produk: endhog, grapefruit, teh utawa kopi, tomat, bayam, sayuran utawa salad buah, ayam karo sayuran, lan jeruk bali.
- Sajrone diet, kanggo nedha bengi sampeyan bisa nggawe menu produk kayata: endhog, salad sayuran, roti panggang, jeruk bali, tèh, kopi, steak daging sapi, daging domba utawa domba, keju keras, daging salmon lan pitik.
Menu Curd saka diet "Maggi"
Yen wong ora seneng endhog utawa ora bisa digunakake amarga kesehatane, banjur pilihan curd bisa digunakake. Prodhuk kasebut kudu dipangan kanthi lemak rendah, nanging ora lemak. Tinimbang rong endhog, sampeyan kudu mangan 200 g keju. Ing dina nalika endhog diwenehi ing menu ora mung kanggo sarapan, nanging uga kanggo nedha awan, banjur jumlah umume norma kudu ngurangi nganti 50 g. Saka keju cottage nyiyapake salad, cemilan lan liya-liyane.