Saben taun luwih lan luwih akeh wong sing cepet cepet, ora mung gumantung karo keyakinan agama, nanging uga kanggo nambah kesehatane. Pancen, kaya sing dikandhakake dokter, wong-wong sing sansaya ora mangan panganan saka kewan, aran perbaikan sing kondisine. Nanging, iku penting kanggo ngeling-eling yen pasa sing ketat ora bisa diamati dening bocah-bocah, wong tuwa, wanita ngandhut lan ibu sing nyusoni. Kabeh liyane bisa tahan kabeh peraturan sing dianjurake kanggo tampil ing saben jinis postingan.
Carane mangan mlaku sajrone nyilihake?
Perlu dicathet yèn wong sing sepisanan nemtokaké puasa kudu diwiwiti mbudidaya panganan sing asalé saka kewan. Kasunyatan iku watesan sing cetha bisa nyebabake karusakan kanggo kesehatan.
Ing dina Senin - ing dina pisanan pasa, ora dianjurake kanggo mangan, nanging, minangka pilihan, sampeyan bisa mangan panganan garing. Nggunakake minyak sayur-sayuran diilangi nalika nyiapake panganan. Ing dina iki, wong-wong mursid kudu ndhukung kekuwatane liwat shalat lan banyu suci. Nanging, diet kuwi kudu dikelola ing minggu, kaping papat lan kaping pitu. Ing 2, 3, 5 lan 6 minggu diijini mangan panganan sing digodhog karo lenga kembang . Nutrisi sing tepat nalika pasa kasebut nglebokake menu, produk daging lan iwak. Ing wektu iki, sampeyan kudu ninggalake produk susu, endhog, gula, alkohol. Sampeyan bisa mangan mung panganan sayuran.
Tip cara mangan cepet ing pasa sadurunge Paskah bakal mbiyantu wong-wong percaya nggawe menu saben dina.
- Kabeh dina pasa, kajaba ketat, sampeyan bisa kanthi aman mangan panganan ing ngisor iki: cereals, legumes, pasta, rumput laut, woh-wohan garing, kacang. Saka serealia sampeyan bisa masak porridges ing banyu lan pinggir pinggiran sing migunani karo lenga kembang. Padha bisa nambah jamur lan sayuran.
- Sampeyan bisa masak sup saka legum, nggawe casseroles lan cakes.
- Sampeyan bisa masak pasta , nganggo saos, digawe saka jamu lan rempah-rempah.
Kanggo mangan ing kirim perlu minangka luwih bisa macem-macem. Kanggo nedha isuk, sampeyan kudu mangan sandwich tanpa mambu. Kanggo nyiyapake, sampeyan butuh potongan roti panggang. Sampeyan bisa diwutahake kanthi lenga zaitun, sijine irisan timun, tomat lan sayuran ing ndhuwur. Kasha dianjurake supaya ora masak ing banyu, nanging ing jus saka woh beri.
Bab sing paling penting ing wektu iki yaiku kanggo nuju tenang lan tenang. Wong sing netepi pidhato pasa, ngresiki nyawane saka dosa lan nyedhak marang Gusti.
