Akeh wong, ing upaya kanggo nyepetake ngenani harmoni, nampi macem-macem suplemen. Saiki kopi ijo wis dadi populer banget. Prodhuk iki arupa kopi sing padha, sing kita biasa, nanging tanpa frying phase. Iku perawatan panas sing ngidini butiran duwe werna "warung" lan ambu, supaya akeh wong sing nyawang produk sing luwih alami banget kaget. Kita bakal nyoba kanggo nemtokake manawa bisa ilang bobot kanthi kopi ijo.
Kopi warung ijo kanggo ngilangi bobot?
Saiki, paling riset ing kopi ijo wis dilakokaké dening perusahaan-perusahaan sing melu produksi lan marketing, saéngga angel ngomong babagan kapercayan asil. Kajaba iku, eksperimen dicithak dening para ilmuwan asing lan luwih disenengi kanggo menehi panggonan sing ora ngombe, ananging warnane kopi ijo.
Nanging, asil sinau kaya mengkono positif: tanpa langkah tambahan, bobot kurang alon, nanging nalika dieting sampeyan bisa ngurangi bobot kanthi 4-5 kg. saben sasi. Iki diterangake sajrone eksperimen ing Jepang, ing ngendi sukarelawan njupuk warung lan mangan miturut diet sing diwènèhaké déning ahli nutrisi lokal.
Mangkono, pitakonan manawa sampeyan bisa ngetokake bobot ing warung ijo, jawaban kasebut positif, nanging kanthi caveat: sampeyan isih kudu ngrubah diet lan nyerahke manis, lemak lan gaib. Yen sampeyan mangan panganan sing salah, sampeyan ora bakal bisa ngasilake asil positif - utawa bobot bakal tetep, utawa owah-owahan bakal dadi cilik. Minangka kasunyatan manawa warung ijo - produk sing ora murah, sampeyan ora bisa seneng karo bobote bobot 1 kg kanggo 1-2 sasi.
Carane ilang cepet kanthi cepet karo kopi ijo?
Dadi, wis ditetepake yen sampeyan bisa ngilangi bobot saka warung ijo, lan saiki nimbang carane kudu rampung. Supaya owah-owahan ing bobot kedadeyan cepet banget, perlu nyambung lan nutrisi sing tepat lan ngleksanani kaping telung minggu. Kita saranake njupuk warung ing dosis aman, kaping 3 dina - kanthi sarapan, antara nedha isuk lan nedha awan lan minangka kue sore.
Minangka olahraga, pancen sembarang pilihan intensif bisa ditampa: mlaku kanthi akselerasi, mlaku munggah tangga, mlumpat tali, kabeh jenis aerobik, kalebu aerobic aqua, tarian, latihan sirkular ing gedung olahraga. Yen sampeyan ora duwe kesempatan kanggo pindhah menyang klub fitness, nglakoni kanthi telung minggu saben jam kanggo ing omah. Iki sampeyan bisa ngundhuh ing Internet utawa tuku piwulangan video kanthi tarian utawa tarian. Wangsulan utama yaiku latihan sacara teratur!
Yen kita ngomong babagan nutrisi, kabeh iku prasaja: sampeyan kudu ngilangi panganan kalori lan kalori dhuwur. Iki kalebu kabeh panganan, pastries, produk glepung, fast food, panganan sing digorèng lan lemak. Kabeh liyane ana. Aturan penting ora kanggo overeat. Yen sampeyan tangi saka meja kanthi perasaan nglarani ing weteng, sampeyan ngubengi tembok organ iki, lan iki ningkatake rasa lapar lan tambah akeh panganan sing sampeyan mangan ing sawijine wektu.
Coba diet sing kira-kira,
- Sarapan - sajian sajian loro endhog, utawa paket 1,8% curd a, utawa sajian bubur, kopi ijo.
- Panyimonan kaping pindho yaiku sajian kopi luwak ijo.
- Nedha awan iku salad cahya sayuran seger kanthi jus lemon lan mentega, porsi sup, sepotong roti bran.
- Cemilan - kabèh woh, tuwung kopi ijo.
- Nedha bengi: daging / unggas / iwak karo sayur hiasan, utawa bagean saka sajian kacang, utawa bagean saka keju cottage.
Diet uga bisa digunakake sawisé mbobol bobot. Ing kasus iki, 1-2 kali seminggu sampeyan bisa mbayar manis utawa liyane mbebayani, nanging pangan sing paling disenengi.