Pisang - woh kalor sing cukup dhuwur lan enak, senadyan ana diet panggang sing mung woh kuning kuning sing apik banget. Lan ora kanggo apa-apa, amarga ana akeh serat, mineral lan vitamine. Ing woh siji ngemot norma saben dina vitamin C lan meh ora ana lemak. Kita saranake nyiyap sarapan sarapan pancake sing sampurna ing basis woh sing apik, lan tanpa tambahan tepung.
Resep pisang goreng tanpa gula lan gula
Iki resep paling gampang lan paling cepet saka saran ing artikel iki.
Úa:
- endhog - 2 lembar;
- cukur klapa - 50 g;
- pisang - 3 potong;
- madu - 45 ml;
- kayu manis utawa vanila;
- soda - 5 g.
Preparation
Kita butuh rong tangki cilik. Ing siji kita ngalahake endhog, lan ing garpu sing kapindho, kita knead bananas menyang gruel. Banjur nyampur lan nambah shavings klapa, madu, rempah-rempah lan soda. Kita nyampurake sakabehane alus lan goreng ing wajan panas, kanggo nambah lenga sayur-sayuran. Rasa pancake dadi apik banget lan nyedhiyakake kanthi netral lan amarga sampeyan bisa seneng-seneng karo aditif lan nggawe rasa rasa sing anyar.
Cottage keju lan pisang goreng tanpa glepung
Úa:
- endhog - 1 potong;
- pisang - 2 lembar;
- gula - 50 g;
- Cottage keju - 210 g;
- baking powder - 10 g;
- manga - 60 g;
- raisins - 20 g;
- vanila.
Preparation
Sampeyan perlu ngemot raisin kanthi cepet karo banyu panas, utawa paling ora menehi banyu kanthi banyu sing nggodhok. Endhog iki diantemi karo gula lan manga lan ninggalake sing cilik. Kita knead pisang lan keju cottage karo garpu utawa kita ngganggu karo blender. Nyampur kabeh ramuan lan pancake panggangan kaya biasa utawa masak ing oven. Ngawasi karo krim sing ora nguntungke, senggol utawa madu.
Banana pecah ing kefir tanpa glepung
Iki pecel sing subur lan aromatik, senadyan ing kasunyatan ragi ora digunakake
Úa:
- kefir - 250 ml;
- pisang - 3 potong;
- oat bran - 100 g;
- endhog - 2 lembar;
- gula - 30 g;
- uyah lan soda - 5 gram;
- vanila.
Preparation
Oat bran bisa diganti kanthi grinded ing gilingan kopi karo oat flakes instan. We ngisi mau karo kefir, supaya padha swell lan soften. Kefir bisa dipigunakaké ora dadi kesegaran sing paling dhisik, ora duwé pangaruh, uga luwih apik kanggo anget, saéngga manuk cemara luwih apik. Sakniki, nguripake pisang dadi seger, ngalahake endhog karo gula lan soda, lan nambah uyah lan vanila. Nyampur seger lan nyiyapake pancake sing apik, migunani lan nikmat kanthi telusur lan mentega cilik, kanthi ati-ati nempel saben porsi kanthi sendok.