Para ibu rumah tangga sing ngerti apa sing mrico manis migunani, nyoba nyakup ing diet meh saben dina. Ing macem-macem mbandingake sayur-sayuran iki mbantu nghias sajian, nggawe perayaan lan enak. Ing wektu sing padha, mrica manis sing migunani minangka salah sawijining sayuran paling penting kanggo kesehatan kita.
Carane migunani manis mrica abang?
Manfaat lan cilaka lada manis, kayata produk liyane, amarga komposisi. Isine:
- vitamin C. Sawijining dosis ing mrica ngluwihi sitrus wae, ngasilake pethi manis minangka pimpinan ing isi ascorbic. Mung 40 g manis abang mrico, lan awak bakal nampa dosis saben vitamin iki;
- vitamin P, utawa rutin, sing nyumbang kanggo perbaikan tembok pembuluh getih;
- provitamin A, perlu kanggo sesanti. Siji mrica ngandhut kira-kira sapertane dosis saben dina vitamin iki. Nanging, sampeyan kudu ngeling-eling yen vitamin iki diserap mung kanthi bantuan lemak. Mulane, sing paling apik kanggo mangan mrica manis ing komposisi salad sing disadhiya karo lenga sayur-sayuran;
- alkoholid capsaicin, ningkatake karya organ internal, nambah nafsu makan, ngurangi getih, yaiku nyegah penggumpalan getih;
- lycopene lan antosianin, sing duwe sifat antioksidan, nglawan kanker lan prolong muda.
Nanging, keuntungan saka mrica abang manis mung bisa kasedhiya kanggo wong-wong sing ora duwe reaksi alergi menyang sayuran abang. Yen ora, sampeyan bakal seneng rasa mrica lengo, sing ora menehi reaksi alergi, nanging ora duwe kabeh barang sing bermanfaat saka mrico manis abang.
Antarane sifat-sifat mbebayani mrico abang manis yaiku intoleransi individu saka sayur-sayuran iki, sing bisa nyedhiyakake dhéwé ing pencernaan sing nyenengake mrica dening saluran gastrointestinal lan ngedhunake tekanan sawise nggunakake.