Ora kanggo apa-apa sing disebut raspberry Semono uga Sindhunata gaib, amarga keuntungan raspberries sing gedhe banget kanggo kesehatan. Malina - salah sawijining woh beri paling tua, teka saka Asia Tengah. Wiwit jaman kuno, keajaiban-keajaiban iki misuwur amarga sifat-sifat obat-obatan kasebut, iku dianggep panacea kanggo kabeh jenis penyakit, utamane ing antarane Romawi lan Yunani sing banget populer, amarga mbantu gigitan ula lan kalajengking.
Pangopènan bahan kimia sing migunani ing raspberry
Ing raspberry ngandhut akèh microelements migunani lan vitamins:
- vitamin - A, B2, B5, B6, B9, C, E, PP;
- mineral - wesi, kalium , kalsium, magnesium, mangan, tembaga, fosfor, sodium.
Kajaba iku, raspberries kalebu asam organik, tanin, serat dietary, antosianin lan coumarin, kang ndadekake semono uga sumber kesehatan lan energi sing banget.
Miturut isi antioksidan, raspberries njupuk posisi utama, ngadeg bebarengan karo cranberries, currants lan blueberries ing ngarep. Ngemot konsumsi vitamin C saben dina, sing penting, amarga iku minangka salah sawijining antioksidan alami sing paling kuat. Magnesium (22 mg saben 100 g) nduweni efek sing bermanfaat ing sistem kardiovaskuler lan saraf robot. Vitamin K entuk getih clotting, lan mangan tanggung jawab kanggo sintesis protein.
Raspberry lan manfaat kanggo bobot mundhut
Mesthine, raspberry kanthi keuntungan kasebut minangka sawijining panganan ajaib, sing bakal dadi bantuan sing bisa ditindakake kanthi cepet ing perang nglawan kilogram, amarga kandungan calorie mung 51 kkal saben 100 g. Manfaat, umpamane, raspberry curd karo sarapan kanggo sarapan, bakal nyenyet sing ngilangi bobot kanthi nggabungake protein kelas dhuwur, karbohidrat kompleks massa vitamin. Kajaba iku, pangisian daya lan kasempurnan kanggo sampeyan pancen yakin.
Sampeyan uga bisa ngatur unloading dina raspberries utawa mung kanggo ngganti panganan cemlorot favorit karo berry fragrant.