Yen sampeyan nggoleki sumber silicon, sampeyan bakal mikir babagan defisit. Nanging, sampeyan ngerti yen sawise silicon, ing atmosfer lan kerak bumi, silicon minangka sing paling penting? Carane banjur menehi defisit menehi? Babagan apa produk ngemot silicon, yèn kita ora duwe cukup microelement umum, lan uga babagan fungsi ing awak kita, kita bakal ngomong luwih lanjut.
Keuntungan
Silicon iku kabeh sing ana hubungane karo jaringan ikat. Kanthi kekurangan silikon, kapal bakal kelangan elastisitas, strukturé rusak, lan manéka jinis panyakit kardiovaskular dumadi. Kanthi kurang silikon, ana risiko ngembangake tuberkulosis, amarga alveoli pulmonal bakal ilang.
Silicon dumunung ing kekuatan balung kita. Mulane, iki microelement utamané penting kanggo bocah, remaja, lan uga kanggo wanita ing pengarepan penake.
Silicon penting kanggo rambut kita, kuku lan elastisitas kulit.
Penggunaan pancet produk kaya ing silikon nyuda risiko ngalami kelainan gemeter, amarga silikon mbusak kasenengan gemeter lan nglakoni depolarisasi sinapsis saraf.
Kanthi umur, isi silikon ing awak kita tumiba, lan mulane, perlu nambah konsumsi pangan sing ngandung silikon.
Silicon minangka unsur kunci ing pencegahan osteoporosis, kanthi tembung liya, osteoporosis berkembang kanthi persis karo kekurangan silikon.
Kanggo mundhut bobot, silikon perlu kanggo metabolisme karbohidrat lan protein. Iku nambah panyerepan panganan , lan uga ngiridake racun-racun sing mbebayani lan ngilangi saka awak kanthi ora aman.
Produk |
Kita wis disebutake yen silikon luwih saka cukup ing lingkungan kita. Nanging, kita ora bisa mangan wedhi, lempung, lan batangan - lan iki, nanging ora kethul, yaiku silikon banyu murni. Mulane, kita kudu "adaptor" - makhluk sing saka anorganik silikon nggawé ulang organic. Kuwi "adaptor" kanggo kita kabeh jinis tetanduran, suket lan suket. Témpé nyerep silikon saka bumi lan nggunakake sèl kanggo dibagi. We mangan sel iki.
Isi paling dhuwur saka silikon ing panganan tetanduran, malahan, silikon ing daging ora mung ora dicerna, nanging uga nyegah asimilasi saka unsur jejak saka sumber liya.
Kanggo ngasilake silikon, diwiwiti kanthi sereal - woh-wohan kasebut ngemot luwih saka cukup, nanging tegese sampeyan kudu tuku varietas cereals sing ora murni lan ora ditenun: beras liar mentah, glepung kasar, oats (ora flak oat), buckwheat, rye , barley, jagung, millet.
Uga, ora bisa apa tanpa sayuran - kabeh sayuran ijo bakal digunakake ing kene:
- bawang bombay lan bawang ijo;
- kabeh varieties saka Gobis;
- cucumbers;
- radish;
- celery;
- bayem;
- sorrel;
- godhong lontar.
Minangka kanggo woh, isi silikon ing wong-wong mau banget kurang. Nanging sawetara woh garing bakal mbantu kita defisit silikon - apricot garing, ara lan kismis. Nanging sampeyan bisa kanthi aman mangan apa wae sayuran kanthi yakin kanthi nggunakake silicon.
Ing daging lan iwak ana uga silikon, nanging ing jumlah sing ora pati penting, lan kaya sing kasebut, dheweke uga tambah akeh sing diserap.
Uga sumber silikon sing apik bakal dadi tanduran sing paling umum, sing bisa gampang dituku ing sembarang farmasi:
- wormwood;
- nettle;
- ibu lan ibu tirine;
- lapangan kuda
- Saka kabeh iki sampeyan bisa nggawe broths silicon.
Silicon Water
Sumber paling apik saka silikon yaiku banyu sing kebak karo. Yen sampeyan ngombe banyu iki ing 1.5-2 liter saben dina, sampeyan bisa lali babagan defisit. Kanggo nyiapake, sampeyan kudu njupuk watu silikon opal-chalcedoni jinis lan sijine ing wadhah banyu. We nyuwun banyu kanggo sawetara dina ing panggonan sing peteng, lan banjur kanthi wani nganggo. Watu silicon kudu tetep resik lan digunakake mung kanggo tujuan kasebut.