Sereal jagung - produk universal saka ngendi sampeyan bisa mangan sajian gedhe - tortilla, roti, salad, soup, panganan, casseroles lan liya-liyane. Nanging, panganan utama tetep dadi porridge. Ing kasus iki, keuntungan lan cilaka sereal saka tambalan jagung dikenal wiwit saka Incas, Aztecs lan Mayas.
Keuntungan saka bubur jagung
Wigati dicathet menawa keuntungan sereal saka tambalan jagung diawetke sanajan sawise perawatan panas prodhuk. Komposisi sereal iki kalebu vitamin B1 lan B5, ngewangi ngatasi kondisi depresi lan nyegah penyakit neurologis. Vitamin E duweni efek sing bermanfaat kanggo rambut lan kulit, lan vitamin A - ing sistem kekebalan awak.
Biji-bijian jagung kaya ing silicon, normalizing karya saluran pencernaan, fosfor, sing minangka unsur penting kanggo operasi normal sistem syaraf lan serat diet, kang ngobati awak bahan-bahan sing mbebayani lan produk rusak.
Kanggo wong-wong sing kepéngin banget migunani saka bubur jagung, kudu ngerti yen kanthi nggunakake piring kasebut, kadar kolesterol ing getih normal, sistem kardiovaskular ditetepake, lemak diilangi saka awak lan usus dibersihake.
Gawe porridge jagung
Wong-wong kasengsem ora mung babagan carane porridge bubar migunani, nanging uga babagan cilaka bisa nggawa menyang awak. Mulane, sadurunge nyakup panganan iki ing diet, penting ngerti babagan contraindications. Ora dianjurake kanggo mangan bubur jagung lan pasugatan liya saka sereal iki kanggo wong sing kesengsem lan kurang entheng. Nolak saka sereal saka ageng jagung perlu ing ngarsane ulkus lambung, utamane ing periode eksaserbasi. Kanggo nggawe sajian iki mung migunani, sadurunge nggunakake sampeyan kudu takon dhokter.