Kelobike yaiku alasan liya kanggo keluwih kilogram. Wong sing duwe penyakit kaya obesitas, kabeh overeat. Apa sampeyan kepingin weruh apa sampeyan nglakoni iki?
Ternyata alasan utama kanggo overeating kompulsif yaiku kelainan psikologis. Mangkono, masalah kene ora ana ing struktur awak sampeyan, ora ing sawetara tradhisi sing ditemtokake kanggo overeat, nanging jero. Overeating kompulsif mung reaksi stres sing sampeyan alami. Yen sampeyan isih ora ngerti, apa sampeyan duwe masalah iki, ngenali gejala kasebut.
Gejala overeating:
- proses ulangan ing latar mburi kelainan;
- mangan sampeyan ora tahan suwe;
- sampeyan ndeleng ing pangan sampeyan comfort sampeyan;
- sampeyan njupuk pangan ing jumlah akeh, nalika sampeyan ora duwe keluwen;
- sampeyan ora ngelingi akeh lan apa sing padha mangan;
- mangan "sadurunge piso";
- sampeyan isin karo apa sing wis diobati.
Overeating iki uga disebut emosi lan, kanthi mangkono, keluwen sing sampeyan alami uga emosional. Kepiye kahanan sing ngasilake kios? Sampeyan duwe masalah, utawa sampeyan ora seneng karo apa-apa, urip dhewe ora cocog karo sampeyan, lan sampeyan, sedhih saka kabeh iki, pindhah menyang pawon kanthi pangarep-arep bisa ditresnani ing kono. Iku kaya mangan makna mung kanggo urip. Utawa nalika ana ing swasana ati sing ala ora ngerti endi njiret dhewe lan eling babagan cokelat, sing dumunung ing kulkas lan nyedhiyakake jiwa kanthi cepet. Sampeyan ngerti sampeyan?
Apa sing overeating mbebayani?
Ayo saiki nemtokake apa sampeyan resik, mangan saben wektu. Konsekuensi utama, seperti yang kamu pahami, adalah obesitas, yang, setelah itu, menciptakan banyak akibat. Iki kalebu, tambah tekanan getih, diabetes mellitus, sendi lan tulang belakang sing kaserang, masalah sirkulasi getih, masalah kardiovaskular, lan liya-liyane. Cara nyegah obesitas kanthi kurang saka 50%.
Apa liyane sing nyebabake overeating? Ing pasien kanthi penyakit iki, metabolisme uga kaganggu. Lan bebaya liyane digandhengake karo pankreas. Kasunyatane yaiku yen wong nganggo panganan sing ageng (lan nyatane adoh saka migunani - iki minangka salah sijine fitur overeating), pankreas rusak. Dheweke ora bisa nyeret panganan sing akeh, amarga dheweke "menehi" penyakit kaya pankreatitis. Kanggo sing ora ngerti, pancreatitis minangka inflammation saka pankreas, sing uga bisa nyebabake komplikasi kanthi napas.
Carane nambani overeating?
Minangka aturan, prognosis saka overeating iku sarujuk. Ingkang paling utama yaiku sampeyan dhewe sing kepengin weruh iki. Ora perlu kanggo golek ahli terapi. Lan paling apik kanggo langsung ndhaftar ing program khusus kanggo penderita obesitas, ing ngendi sampeyan bakal nyingkirake kabeh kelainan sampeyan.
Senajan kita yakin yen sampeyan bakal bisa ngatasi penyakit sampeyan dhewe. Carane ngatasi overeating? Ayo nggawe dhaptar tips sing bermanfaat.
- Pisanan, nemtokake alasan sing spesifik kanggo masalah sampeyan. Apa sampeyan overeat sing sampeyan ngalami stress , wedi masalah utawa rampung metu saka omahe? Netepake iki.
- Dadi, sampeyan wis nemokake panyebab binge mangan, saiki sampeyan kudu ngarahake. Saka kabeh sing dikepengini, rasa aman, sampeyan kudu nyingkirake. Minangka aturan, wong-wong sing wis nyelehake akeh ekstra kilogram banjur wiwit aran anyar: dheweke langsung dadi luwih percaya diri lan yakin banget ing antarane wong. Mulane, mungkin sampeyan sing awak langsing bakal dadi solusi kanggo kabeh masalah?
- Yen sampeyan nandhang sindrom penerbangan saka kabeh masalah, mung ngatasi masalah iki. Iku luwih gampang kanggo ngatasi masalah tinimbang nandhang sangsara sawise, ngerti carane akeh kasus sing ora dipungkiri sampeyan.
- Yen sampeyan nandhang susah, golek sababe. Ing pungkasan, ngganti urip sampeyan: pindhah menyang negara liya, daftar kanggo sawetara bagean kreatif utawa olahraga. Ana sing bakal nemokake wong sing mesthi bakal nyuda uripmu.
Yen sampeyan mikir yen sampeyan ora bisa ngatasi kabeh masalah piyambak, banjur aja ragu-ragu, ngomong karo kanca-kanca, tuwane, nggawe janjian karo terapis yen sampeyan aran luwih apik. Babagan utama ora njagong lan perang karo masalah sampeyan, amarga ngenteni perawatan kanggo mengko, kita ilang dina pirang-pirang dina, dadi akeh menit emosi sing bakal kita nyeseli kabeh iki. Elingi, luwih larang tinimbang ora tau.