Aja kaget karo popularitas tenaga insinyur - kamanungsan ing kabeh cara sing bisa ngrangsang dhewe kabeh sejarah. Tembakau, coklat, kopi, teh, Viagra ... Lan saiki, minuman beraroma. Ora ana sing nyenengake yen produksi insinyur kekuwatan bisa nguntungake - amarga kabeh, konsumen ora mung atlet, nanging uga warga paling gampang sing tangi nalika esuk akhir minggu ora cukup. Tenaga insinyur bisa ngrangsang, nada lan nyemangati ora mung otot, nanging uga otak.
Bentenane minuman omben-omben modern lan kopi mung aksi sawise espresso apik liwat 30 menit, nalika energetik ngangsur kanggo 1,5-2 jam.
Komposisi
Coba elinga kenapa energi nduweni efek gila kaya awak, kepriye, sawise ngombe dhisik, sampeyan bisa ngrasakake kaku lan kekuatan sing ora sirna sajrone rong jam. Alasanipun yaiku komposisi minuman beralkohol minangka komponen aktif kanthi dosis saben dina maksimum. Mulane, ngundhakake energi lan sampeyan kudu nuduhake perhatian banget marang apa sing ditulis ing label. Ombenan kasebut ora bisa diombe "tinimbang banyu", dheweke kudu dijupuk minangka obat, ing wektu-saat kritis saka kobongan pasukan.
Paling asring energi ombenan kanggo atlit ngemot komponen ing ngisor iki:
- vitamin B6 lan B12;
- kafein;
- jahe;
- ginseng;
- teh ijo;
- gauarana;
- niacin;
- lenggang;
- tyrosin;
- taurine.
Nganggo komponen kasebut, perlu diwujudake yen saben wong duwe dosis saben dina.
Sasaran pendekatan kanggo spesialis energi
Kita ora pengin mbuwang wektu ngrembug pakar energi, sing ditampa kanggo ngombe sadurunge disco ana - nyampur bahan aktif karo vodka, lan liyane alkohol wedang, kita njaluk racun ing wangun murni, kang mung "drive kabeh awak edan." Iku sikap sing rame banget marang insinyur tenaga sing ndadékaké reputasi "ala" kanggo minuman kaya mengkono. Nanging ora omben-omben, nanging sing nggunakake.
Minangka minuman energi, mesthine kudu non-alkohol. Njupuk wong kudu tujuan. Cara pisanan kanggo ngelas energi yaiku kanggo ndeleng kalori:
- ombenan kanthi nilai energi 40-60 kkal ingkang sae saderengipun latihan matinee, saengga saged nyegah keseimbangan glycogen, sasampunipun turu, kanthi mangkono nambah kekuatan;
- Ombenan karo kandungan calorik sing luwih dhuwur digunakake dening atlit profesional ing mangsa sing ora aktif - iki ngijini sampeyan kanggo akselerasi pemulihan otot, amarga amarga release insulin, getih, oksigen, lan hormon diaktifake ing otot.
- Ombenan sing wis ditandhani "diet" kudu digunakake ing diet, kayata isi kalori sing paling tithik, kanthi maksimum sing selaras karo kabeh komponen liyane.
Ana energi "kanggo massa" - padha didol ing supermarket, ana omben-omben olahraga sing khusus - padha dibedakake kanthi biaya sing dhuwur. Kanggo ngganti siji liyane ora perlu, kaya ing toko sing nyimpen emphasis ing gula lan kafein, kabeh komponen liyane (sing, ing cara, migunani)
Minuman paling energi ngandhut kafein, taurine lan beta-alanine - ombenan kasebut nambah kekuatan lan ketahanan. Kanggo ngobong lemak, energi digunakake kanthi tèh ijo, cinephrin, yohimbine, tyrosine. Tambah konsentrasi, sing penting yen sampeyan ngleksanani sawise karya dina, energi karo vitamins saka grup B.
Ing kasus apa wae, apa wae tujuan sampeyan, kabeh energi adhedhasar kafein . Apa sampeyan seneng utawa ora, yaiku ningkatake nada otot, stamina, konsentrasi lan pembakaran lemak.