Carane ngatasi keluwen?

Malah, ana akeh cara kanggo ngapusi keluwen. Bener, penting kanggo dipandu dening pikiran sing wicaksana, amarga keluwen minangka sinyal normal awak sing butuh nutrisi.

Masalah kasebut dumadi nalika keluwen muncul sakcepete sawise mangan, utawa sampeyan aran keluwen "kasar" sing ora bisa diduweni lan mabur kabeh ing kulkas bebarengan. Sadurunge mikir babagan carane ngatasi keluwen, ngerti yen awak ngerti apa sing apik kanggo iku. Ingkang paling utama yaiku bisa menehi interpretasi sinyal kasebut. Mulane, rasa lapar sing ora bisa dijelasake bisa gampang diterangake kanthi ora nyenengi vitamins utawa emosi tartamtu.

Nalika sampeyan pengin ...

Keluwen yen sampeyan pengin mangan, ora nalika sampeyan ditarik menyang produk. Wong sing keluwen padha seneng karo kabeh produk. Mulane, jawaban kanggo carane ngatasi keluwen bisa dadi penemuan cilik - awakmu ora duwe apa-apa. Yen sampeyan pengin manis, awak menehi sinyal karbohidrat. Mesthi padha dikonsumsi kanggo kakuasaan mental utawa kaku abot. Awakmu ora njaluk manis (!), Panjenenganipun kepengin karbohidrat lan ora peduli carane sampeyan nggunakake. Mulane, aja ninggalke dietmu - garnet, tanggal, kismis.

Ing idaman kanggo ora nguntungke indikasi kurang magnesium. Ngluwihi imbangan saka magnesium bakal mbantu buncis, salad, prun , sayuran. Lan keinginan kanggo saline ngandani bab kurang klorida. Njupuk uyah sing luwih akeh kaya uyah segara.

Carane ngapusi keluwen?

Paling asring, dilema carane ngatasi keluwen muncul ing wayah sore. Banjur, weteng aktif kudu diganggu dening produk sing migunani sing ora nyumbang kanggo gain bobot:

Tansah ngombe banyu sadurunge mangan! Ing weteng, ana reseptor sing nanggepi reaksi, nolak keluwen. Yen sadurunge mangan sampeyan ngombe segelas banyu, keluwen bakal bisa luwih cepet. Komunikasi karo tradhisi ing sajroning tlatah sadurunge mangan jajan banyu.