Organisme kudu nampa macem-macem vitamins, mineral lan zat liya kanggo karya normal. Vitamin C utawa asam askorbat minangka zat penting kanggo aliran sing bener saka proses sing beda ing awak lan operasi sistem.
Carane migunani yaiku asam askorbat?
Zat iki sing ditampa dening wong kanthi nggunakake panganan tartamtu, uga njupuk vitamin khusus. Perlu dicritakake yen akeh wong ngalami kurang asam askorbat.
Vitamin C minangka antioksidan sing kuat kanggo stabilisasi reaksi abang oksidasi. Iku mbantu nyingkir plak kolesterol lan radikal bebas. Sifat bermanfaat saka asam askorbat kuwi kemampuan kanggo nguatake sistem kekebalan awak, ngewangi awak ngatasi virus lan infeksi. Vitamin C kanthi asupan biasa nyumbang kanggo pemugaran jaringan ikat lan tulang.
Carane migunani minangka asam askorbat karo glukosa?
Saiki, ing apotek sampeyan bisa tuku vitamin C, sing kalebu ing macem-macem kompleks, sing ngidini sampeyan nggedhekake lan nambah efek zat. Asam askorbat karo glukosa mbantu ngiyatake fungsi-fungsi protèktif awak lan normalake proses metabolik. Kaya tandem kasebut wiwit proses prosès regenerasi kulit lan nyumbang kanggo pemulihan pasukan, saéngga dianjurake kanggo njupuk karya mental lan fisik sing luwih dhuwur.
Kenapa asam askorbat berguna sawise mlaku?
Wong sing sacara intensif melu olahraga, mesthine kudu njupuk vitamin C, amarga zat iki micu proses pemulihan lan mbenake kondisi ligamen lan tendons. Kanggo wong-wong sing melu ngontrol daya, asam ascorbic migunani amarga nambah kadar testosteron lan ngurangi jumlah kortisol ing getih, sing dikenal minangka slows down otot.