Miturut statistik, meh 50% wong sing isin ing tumindak lan pikirane. Psikolog percaya yen iki minangka salah sawijining masalah sing paling populer lan angel ing hubungan antarpribadi.
Shyness minangka properti saka karakter, dumadi ing kasunyatan sing wong nyoba kanggo ndhelikake saka wong amarga kerentanan internal lan dendam.
Amarga watesan kontak karo wong liya, pembangunan profesional lan karir bisa dicegah. Tanpa wates nyalahke, samoyedstvo, ngeduk ing awak ngurangi kesehatan. Energi dibuang ing udara: tinimbang nglakoni aksi, mung pengalaman pribadi. Iku ora jarang yen rasa isin ngongkon operator kanggo kesepian. Ing kasus paling sithik, iku ndadekake ora ana artine urip lan bunuh diri.
Nimbulaké rasa isin
- Unggah-indhakan diri. Iki paling khas kanggo taun-taun sekolah, nalika kita mistakenly percaya yen kita ora kasengsem ing sapa lan nyoba kanggo dadi kaya liyane.
- Labeling. Nalika wong nganggep awake dhewe awake dhewe utawa mikirake kabeh sing ana ing sekitar dheweke, angel ditindakake kanthi cara psikologis.
- Narasi. Antarane wong liya, kabeh perhatian kita fokus ing dhéwé, utamané nyoroti tindakan sing salah, sing nggawe karasa ora perlu lan ndadekake kita mangu-mangu kabeh tumindak.
Carane ngatasi rasa isin?
- Antarane shyness lan ragu dhewe yaiku hubungan langsung. Kanggo ningkatake rasa percaya diri, ora ana rasa mental sing bisa dibandhingake karo wong liya lan ora duwe rasa seneng sing luwih becik tinimbang wong liya. Ngerti, ora ana wong sing becik, aja nyoba nyedhiyakake standar kasebut. Lan eling: mung sampeyan duwe hak ngevaluasi dhewe.
- Carane ngatasi rasa isin? Komunikasi karo wong anyar! Kanggo nindakake iki, pindhah menyang wong pisanan sing nyabrang, lan takon wektu apa utawa ngendi supermarket paling cedhak.
- Kanggo nyingkirake rasa isin, berkembang sosiolinguistik lan sopan santun. Luwih akeh wong, tambahi kosakata lan sinau kanggo ngrumusake pikirane.
- Carane ngatasi shyness - mbayangno pungkasan paling awon apa sing kudu kedadeyan, umpamane, sing ditelpon lan di ridha publicly. Nampa pilihan negatif, kaya-kaya wis kedadeyan, lan ngasorake awak dhewe.
- Ayo clamps otot. Elinga otot sing paling kuat ing awak ing malu malu. Sinau kanggo ngendhokke lan sampeyan bakal bisa ngontrol dhewe.
Psikologi rasa isin kuwi kaya ngindhari kahanan sing nyebabake, sampeyan mung nambah masalah. Sampeyan kudu pindhah menyang alangan utama kanggo fears, lan ora mbukak adoh saka wong, banjur rasa isin sampeyan bakal tetep ing sasi.