Nalika alam ngasilake manis iki lan ing woh kang padha, prayoga ora ngatur dina kanggo melon. Ora mung iki bakal njamin daya saing, energi lan swasana ati sing apik kanggo sedina muput, uga bakal nyiapake awak kanggo mangsa infeksi sing bakal teka.
Dhaftar bahan sing paling migunani ing melon
- Silicon . Iki micronutrient, sing ditemokake ing jumlah gedhe ing melon, iku entuk manfaat gedhe kanggo kapal manungsa. Luwih tepat, efek sing duweni manfaat ing tembok jaringan sing padhet, yaiku kondisi kulit lan rambute. Kajaba iku, ngreksa tembok usus saka efek sing rusak saka macem-macem bakteri, racun,
- Vitamin C. Minangka perlu, nalika sampeyan kudu nyiapake awak kanggo periode mangsa! Sawise kabeh, ora mung ningkatake kekebalan awak, nanging uga nguatake sistem syaraf, sing perlu banget ing wektu nyawa stres saben dina.
- Beta-karoten . Ing tembung liya, vitamin A ana ing sajroning sedhep sedhep luwih akeh tinimbang kabeh wortel favorit. Iki nuduhaké yèn ora mung mbantu nglawan "wuta wengi" sing katon ing akèh wong ing mangsa surup, nanging uga menehi kulit sing teduh peach lembut lan kelancaran sing luar biasa.
- Asam folat . Properti melon sing uga migunani uga amarga saka kandungan asam folat , mènèhi swasana ati sing apik, saéngga ngimbangi lingkungan emosi.
- Inositol . Thanks kanggo dheweke, rambut luwih cepet lan dadi luwih kenthel.
Jumlah kalori ing melon
Produk halal iki ing 100 g mung ngandung 33 kkal. Ing wektu sing padha, 0,5 g protein, 0,2 lemak, lan karbohidrat - 8 gram, tiba ing protein.
Rahasia melon unloading
Yen kita pirembagan bab unloading ing melon, para ahli nutrisi nyaranake kanggo resort kanggo wong sing pengin ngresiki saluran gastrointestinal sing. Nanging, elinga yen ora bisa dikombinasi karo produk apa wae lan kudu dirasakake sawise 2 jam utawa sadurunge meal utama. Yen ora, provoke fermentasi ing usus.
Yen ana kepinginan, sampeyan bisa njagong dina sedina diet, lali babagan delicacies liyane, utawa minggu kabeh kanggo nggawe melon produk utama meja.
Dadi, sarapan kudu kalebu pulp melon 400 g. Aja lali yen sawise nedha awan utawa nedha awan kudu wiwit ora luwih awal saka 2,5 jam. Perlu dicathet yen efek diuretic minangka salah sijine sifat utama melon, saengga, yen sampeyan ora pengin nggawe sarapan (supaya ora bisa numpak toilet), nggawa menyang nedha bengi. Cukup ngetung wektu supaya nganti nedha bengi ora kurang saka 3 jam.
Nilai saben dina nutrisi melon ing diet sampeyan kudu babagan 950 kkal.