Wis suwe ditepungi yen kanggo kesehatan awak perlu kanggo mangan sethithik mung siji dina. Nanging, ora kabeh wong bisa mangan woh iki saben dina. Sawetara wong ora seneng, lan wong liya ora bisa nggunakake amarga masalah karo weteng. Ing kasus iki, apel panggang minangka pilihan apik - luwih gampang kanggo dipirsani dening weteng lan cepet diserap dening awak. Kajaba iku, kanthi manggang apel, sampeyan bisa nyiyapake panganan cuci mulut sing bakal nyenengake lan migunani kanggo bocah-bocah.
Apel panggang duwe nilai kalori, sing rada ngluwihi kalori isi woh-wohan seger. Tokoh sing tepat gumantung apa jenis apel sing dipanggang lan nganggo bahan-bahan kasebut.
Isi kalori isi apel panggang
Cara paling gampang kanggo panggang yaiku kanggo nyelehake apples ing oven nganti 20 menit ing oven. Kalori saka apel tanpa gula bisa nganti 55 nganti 87 unit. Isi calorik iki nggawe sajian diet sing cocok kanggo mangan sajroning diet rugi. Apel panggang duwe komposisi kaya sing mbantu nyepetake metabolisme lan nyingkirake bobot keluwihan.
Kanggo preparation panganan cuci mulut, sampeyan bisa sprinkle apple karo gula. Ing kasus iki, sampeyan bakal entuk sajian kanthi isi kalori watara 80-100 unit. Sajrone diet iku ora dianjurake kanggo nggunakake gula, nanging yen sampeyan ora bisa ngendhalèkaké nyuda diet, gula cilik bakal mbantu nambah rasa sajian lan bakal menehi kekuatan kanggo kepatuhan diet luwih lanjut.
Isi calorum saka apel sing dipanggang karo madu iku witjaksono karo nilai kalori apel karo gula, supaya nalika madu diet bisa ditambahake sok-sok. Paling populer yaiku panganan apel kanthi tambahan keju cottage. Isi calorik saka apel kanthi curd bisa nganti 150 unit saben 100 g. Panganan panganan iki arang banget kanggo dikonsumsi nalika diet.
Sampeyan bisa nglampahi wektu kurang nyiyapake apples yen baking mau ing oven microwave. Isi kalori ing apel ing microwave kuwi ora beda karo sing dipanggang ing oven.