Mungsuh utama bobot kalah yaiku napsu kita. Iku wong sing ora kepengin nggunakake produk sing migunani prasaja, nanging terus ngedeni barang sing enak lan kalori dhuwur. Nanging, panganan kuwi minangka pakulinan sing bisa sampeyan gunakake yen sampeyan pengin ngatasi. Wong sing mangan panganan kalori sing paling rendah, pisanan nandhang keluwen abot, nanging banjur mboko sithik lan malah mulai seneng karo panganan iki.
Paling kalori panganan
Yen sampeyan arep gawe owah-owahan ing diet, nimbang apa panganan kalori sing optimal kanggo sampeyan. Nalika milih produk kanggo diet, sampeyan kudu tansah nimbang carane aktif gaya urip sampeyan lan carane dhuwur lan bobot sampeyan duwe.
Produk rendah kalori kanggo bobot mundhut yaiku barang sing jumlah karbohidrat ora ngluwihi sepersepuluh bobot utawa 5 g saben porsi. Ing wektu sing padha, isi kalori kudu ora ngluwihi 50 kkal saben 100 g utawa 20 kkal saben porsi. Mung sayuran, wiji lan mung sawetara woh-wohan bisa cocog karo paramèter kasebut. Thanks kanggo produk iki, sampeyan bisa nyeret awak kanthi macem-macem vitamins lan serat pangan, lan uga bisa ngilangi rasa lapar.
Pemimpin ing antarane panganan sing paling kalori ing donya iki yaiku sayuran ijo lan sayuran ijo . Iku menarik yen kanggo asimilasi saka kaca saka tèh ijo, awak kapeksa mbuwang energi saka pasokan pribadi.
Mesthi, panganan sing paling migunani lan kurang kalori yaiku sayuran sing durung diobati panas, awit ngemot bahan sing luwih migunani. Nanging, perlu diwenehi organisme kanggo sayuran mentah kanthi mboko sithik, amarga saluran pencernaan bisa nanggapi kanthi fermentasi, pembentukan gas lan colic.
Minangka hidangan kurang kalori sing optimal kanggo wong-wong sing pengin ngilangi bobot, sampeyan bisa nyaranake porsi salad sayur utawa roti panggang karo sayuran.
