Akeh wong sing ngerti yen arugula utawa arugula belongs kanggo kulawarga cruciferous. Kuwi ngemot akèh vitamin lan komponen sing migunani, sing menehi sifat positif ing tanduran. Kulawarga iki uga kalebu tetanduran liya, sing dibedakake karo sebagéyan gedhé komponen obat, kayata bagan pangon, rudo pekso lan macem-macem tanduran madu utawa suket.
Sadurungé, arugula minangka gulma resik, sing diwenehake mung kanggo kéwan lan manuk domestik. Dina iki kahanan wis owah akeh. Saiki wong nggunakake arugula minangka tanduran nduweni aroma sing nyenengake lan menehi pasugatan rasa rasa tartamtu. Bisa ditambahake ing salad utawa daging. Kualitas rasa mung apik banget. Wiwitane, rasa suket iku meh padha karo walnut-pepper karo aftertaste mustard sing penting. Rasa rasukan meh sorrel.
Apa migunani kanggo arugula lan apa ora ngemot?
Panggunaan arugula bakal langsung katon yen sampeyan mangerteni apa komponen migunani. Kene supaya ing struktur 100 g tanduran kuwi komponen microcells mlebu:
- gula 2,1 g;
- lemak 0,7 g;
- asam lemak 0,1 g;
- sodium 0.03 g;
- vitamin A, B, C, E, K lan T;
- penting minyak (30%).
Kabeh iki mung nuduhake entuk manfaat saka tanduran kasebut. Kelemahane mung tanduran kasebut minangka kandungan gula sing dhuwur, nanging uga ngandhut akeh vitamin, serat , protein lan mineral sing menehi ganti rugi. Penggunaan arugula salad sing akeh ditindakake kanggo awak manungsa, amarga tanduran iki ngemot kabeh mikroelemen sing dibutuhake sing perlu kanggo fungsi sing bener saka kabeh sistem awak manungsa.
Tanduran uga nduweni sifat obat. Amarga isi dhuwur saka sawetara elemen, saged:
- nambah tingkat hemoglobin ing awak manungsa;
- tanduran iki mbantu ngilangi kolesterol sing luwih gedhe saka awak;
- nyegah proses pangolahan metabolik ing awak;
- njaga nada awak;
- kanggo ngurangi kandungan gula ing getih;
- ngiyatake tembok-pembuluh getih.
Sifat-sifat sing migunani saka arugula bisa digunakake ing perawatan saka macem-macem penyakit sistem pernapasan. Kanthi bantuan, sampeyan bisa nyebabake efek ekspektoran. Iku disinfects lan tumindak minangka diuretic.
Rukkola minangka obat diet
Sethitik dikenal, nanging arugula bisa ngilangi bobote lan nyetel proses pencernaan. Sampeyan nduweni isi kalori sing kurang, sing ndadekake efek metabolisme ing awak. Tanduran apik banget kanggo mangan sajrone diet, amarga akeh komponen sing ora lumebu ing awak nalika diet. Ing serat rukkole cukup, sing menehi rasa satiety.
Perawatan saka penyakit gastrointestinal
Sifat migunani kasebut rucola salad uga nduweni fungsi ing weteng lan usus. Tanduran iki mbantu ngatasi penyakit kasebut minangka ulcer utawa gastritis. Sawetara ahli gastroenterologi saka Amerika kanthi bantuan tetanduran bisa mbiyantu pasien nyingkiri ulkus weteng. Tanduran iki bisa kanggo nglindhungi tembok weteng lan ngiyatake, supaya ngobati ulkus kasebut.
Sawetara wong nggunakake arugula kanggo nambah kemampuan lanang. Ing jaman kuna ana minuman khusus sing disiapake saka tanduran, sing uga dipengaruhi dening kemampuan manungsa. Tanduran iki kaya aphrodisiac alami. Sawetara wong ing wektu kita uga nyoba nggunakake decoction kanggo nambah fungsi erectile.