Yodium minangka salah sawijining unsur paling penting kanggo njaga fungsi alami kelenjar tiroid. Iki minangka bagéan saka hormon sing diprodhuksi, lan nalika zat iki kurang, sistem patologis saka sistem endokrin berkembang. Lonceng cemlorot lethargy, apathy, mlarat mental, kurang napsu, mundhut kakebalan, lan liya-liyane. Kelompok khusus wong sing beresiko urip lan kekurangan yodium. Mulane, wong-wong mau, lan wong liya ora bisa nyegah kanggo kalebu ing produk diet kanggo kelenjar tiroid sing duwe yodium.
Umume panganan sing kagawe saka kelenjar tiroid
- Seafood. Iki kalebu panganan segara, iwak, rumput laut, lan sapiturute. Dipercaya yen iodin perairan banyu tawar kurang saka banyu, ananging yen sampeyan ngira yen mbadekake yen seger tinimbang beku luwih dhuwur, banjur entuk manfaat saka nggunakake produk kasebut luwih gedhe.
- Caviar abrit minangka pimpinan ing isi protein sing gampang dicerna lan yodium. Penyerapan paling apik disedhiyakake dening vitamins lan mineral liyane, kayata wesi, fosfor, kalium, vitamin A , D, E.
- Produk sing nyebabake yodium kanggo kelenjar tiroid kalebu walnuts . Kalebu komplek inti saka zat aktif biologis, sacara positif nggowo pengaruh karya sistem saraf. Aktif digunakake ing perawatan kelenjar tiroid, nanging ing dina kasebut bisa dipangan ora luwih saka 3-4 potong, amarga padha duwe efek laxative.
- Feijoa. Tanduran tropis iki mung kalebu senyawa iodine sing larut sajrone banyu, sing bisa diserap kanthi becik.
- Kanggo produk karo yodium kanggo kelenjar tiroid nggawa persimmon . Keperluan saben dina kanggo inti iki bisa diisi kanthi mangan 250 g saka rasa manis.
Tip sing mbiyantu
Sampeyan kudu dieling-eling yen yodium minangka zat sing diselehake kanthi cepet lan cepet dibusakake ing temperatur, asam, alkali, lan liya-liyane. Mulane, minangka sumber, mung perlu nggunakake produk sing seger lan ora nyedhiyakake manfaat khusus saka uyah iodisasi sing ditambahake sajrone masak. Kajaba iku, ana pangan sing ngganggu penyerapan zat iki - iku turnips, horseradish, jagung manis, kentang manis, kacang lan kabeh jinis kubis. Aja gabungke nggunakake loro. Uga, kanthi masalah karo kelenjar tiroid, luwih becik ditangani kabeh maneh kanggo konsultasi karo endocrinologist lan uga kanggo nggolek cara-cara keputusan kaputusan.