Keletihan kronis - gejala

Rhythm of life sing luar biasa nyebabake kelainan kaya sindrom lemes kronis, gejala sing akeh wong sukses modern. We are nyoba kanggo njaga kabeh ing donya: kanggo nindakake kabeh karya, kanggo entuk kabeh dhuwit, duwe wektu kanggo kabeh aktivitas, nalika rampung lali babagan kesehatan kita, banjur awak gagal lan njupuk kita metu saka stream acara penting kanggo dangu. Mesthi, luwih becik ora ngidini iki, lan ing wekdal wektu mbayar manungsa waé kanggo pratandha sindrom lemes kronis lan ngilangi panyebab kasebut.

Sindrom Fatigue Kronis - Nimbulaké

  1. Ketegangan syaraf kuat, kaku emosi lan mental sing luwih dhuwur, nyebabake malfunction ing sistem saraf pusat. Ing ngisor iki, kekebalan bisa ngurangi, lan awak dadi rawan karo penyakit sing digunakake kanggo ngatasi, saingga entuk faktor stres anyar, kayata kesehatan lan obat sing ora apik. Kajaba iku, latar mburi hormonal rusak, sing nyebabake gangguan awak, swasana swasana ati lan reaksi sing cetha banget kanggo alangan cilik ing dalan.
  2. Kondisi ekologis sing ora ditemtokake, kabiasaan ala, irama aktif banget, lan sampeyan akeh energi tinimbang sampeyan nampa lan ora duwe wektu kanggo mulihake, ing sakabehe nyebabake keluwen oksigen, sing disebut hypoxia. Iki minangka sababe gangguan metabolisme, proses-proses penting mulai mengalir luwih alon lan awak ora ngasilake sampah mbebayani. Akibaté, wong pancen kesel banget lan ora duwe wektu kanggo pulih ing wektu antarane akeh.

Gejala sindrom fatigue kronis

Umumé, tandha diagnostik utama yaiku rasa kesel lan ngantuk, alasan sing angel kanggo mbedakake, amarga beban kasebut luwih gampang ditrima dening wong. Yen kondisi kasebut diamati paling sethithik enem sasi, banjur dadi pitakonan saka sindrom sing wis kawangun, kanggo ngatasi kanthi luwih apik sajrone pengawasan dokter. Nanging, yen sampeyan ngelingi manifestasi kasebut ing wektu, pembangunan bisa dicegah.

Sampeyan kudu diwenehi tandha kanggo gejala kelainan kronis:

Yen sampeyan nemokake tanda-tanda sindrom lemes sing kronis, coba nyuda stres lan nambani awak kanthi saksama. Aja nyiksa kopi lan rokok, padha nyebabake sing negatif marang kondisi umum awak. Mangan katrangan kanggo entuk nutrisi sing cukup. Ngaso, nyoba nylametake energi sing ditindakake sajrone dina kerja, nyedhiyakake kanggo turu ing paling ora wolung jam. Aja nglebokaké awak karo karya sing ora perlu, aja ragu-ragu kanggo utusan sawetara tanggung jawab lan sinau cara kanggo nolak. Latihan reguler bakal mbiyantu njaga vitalitas, lan lumampah ing njero ruangan bakal mbiyantu nyegah hypoxia, saéngga manawa sampeyan nemoni wektu kanggo sampeyan ing jadwal sampeyan.