Pengalaman minangka reaksi normal awak kanggo acara sing ora biasa utawa kritis ing gesang kita. Ing proses ngalami awak mulai ngasilake adrenalin, sing mbantu wong bisa ngumpulake kekuwatan lan mobilisasi. Nanging, semangat lan kepekso terus-terusan nyebabake nyandhang dodo awak lan stres kronis. Kanggo nyegah, sampeyan kudu sinau kanggo nambani masalah saka sudut sing beda.
Carane ngendhakake kuwatir lan wiwit urip?
Ana akeh cara kanggo ngendhakake kuwatir babagan trifles. Nanging sing paling efektif yaiku:
- Kanggo nggawe notebook sukses lan sukses, ing wayah sore kanggo ngrekam prestasi lan wektu sing nyenengake kanggo dina.
- Kanggo accustom dhewe kanggo katon ing acara mung ing tegang saiki, kanggo mikir bab apa ing dina iki, lan ora babagan carane esuk ala bisa.
- Elinga yen pengalaman kita paling kerep nggoleki babagan apa sing bisa kedadeyan saka acara sing kedadeyan. Nanging, sebagian besar fantasi kasebut ora bener.
- Ing wayahe ngalami mbiyantu kanggo mikir babagan entuk kesempatan kanggo entuk pengaruh ing kahanan. Yen ana kemungkinan kasebut, banjur kudu diowahi kanggo ngganti situasi, yen ora, banjur kudu nyoba nyenengake lan ngatasi masalah liyane.
Carane ngendhalekake wong?
Wanita duwe psyche luwih subyektif tinimbang jinis sing luwih kuat, saengga dheweke luwih kuwatir, kalebu wong lanang. Saran sing apik kanggo ngendhaleni wong iku yaiku nguatake rasa percaya diri lan pangembangan diri. Kanggo nindakake iki, sampeyan kudu ngembangake cakrawala, sinau kanggo sukses, sinau kanggo tresna marang sampeyan dhewe. Mesthine, kabeh iki kudu bisa ngerjakake luwih akeh, nanging proses iki bakal mbantah pikiran sing apik lan kudu nggawa asil positif.