Ing dina kemasan rokok, sampeyan bisa nemokake akeh foto-fotone sing wigati, njanjeni prospek nandhang nikotin sing apik karo kesehatan. Paling perokok ora nanggepi gambar kasebut, utawa kanggo pitutur marang dokter, kanthi yakin utawa mbenerake awake dhewe yen ngobongi rokok wis gedhe dibeberke. Nanging marang bukti lan statistik sampeyan ora bisa nyesep: saben taun ing donya 5 yuta wong mati, lan ora duwe wektu kanggo nglirwaaken iki laku mbebayani .
Mengkih saka rokok
Kerusakan saka rokok ora minangka mitos lan medeni saka para dokter. Kanggo ngetesake kanthi serius babagan kesengsem tembung kasebut, bakal cukup kanggo ngerteni yen siji rokok ngemot luwih saka 4.000 bahan kimia beracun, ing antarane 3 sing mematikan:
- gas beracun;
- nikotin;
- resin.
Efek saka udhara ing awak manungsa
Ngrokok ngobati kesehatan - puniko kasunyatan! Nanging sawetara ngerti apa sing kedadeyan nalika trauma nikotin ing awak:
- Sajrone ngencerake, nikotin, bahan resin lan beracun, produk pembakaran kayata soot, soot lan gas nembus lan mengaruhi kabeh organ sistem pernapasan.
- Taun ing alveoli paru-paru, kira-kira 1 kg resin beracun ngenggoni.
- Ana beban gedhe ing jantung lan pembuluh getih.
- Sistem kulit, balung, ati, lan pangan njaluk gawe piala gedhe saka rokok.
- Ing bagean saka sistem syaraf, kecanduan nikotin dicathet, cocog karo narkotika.
- Cara ambegan ing saindhenging nyegah ing udhara ing cara ora maremake inflamasi, sing nimbulaké pangembangan onkologi, patologi bronkial lan batuk sing kronis, minangka reaksi protèktif awak dadi zat beracun.
- Rokok ngilangake kekebalan, nggawe awak ora stabil kanggo infeksi lan virus lan uga duwe efek negatif ing kinerja otak.
Rokok reguler negehake nyebabake karya kabeh sistem lan organ. Nanging cilaka rokok kanggo wanita, utamane ora nate utawa ngandhut, mundhak akeh lan ora mung kanggo ibu sing bakal teka, nanging uga kanggo bayi, sanajan durung ana ing kandhutan, lan bayi mung minangka tokoh ing rencana kanggo mangsa ngarep. Apa sing diarepake "udud":
- bobot awak ora cukup nalika lair;
- tingkat kelahiran sing dhuwur;
- prematuritas janin;
- kelainan kongenital;
- miscarriages lan kehamilan kaku ;
- nandhang perkembangan bocah.
Efek saka udhara ing sistem syaraf
Sistem saraf iku pranala sing paling terorganisir lan rapuh ing awak kita. Ngomong babagan beboyo rokok, pisanan, pengaruh tembakau ing Majelis Nasional kudu dianggep mbebayani. Ketergantungan minangka salah sawijining kritéria paling penting kanggo ngobati. Perokok sabagéyan, nalika ngencengi, aran energi, aktivasi aktivitas mental, pacifying lan konsentrasi. Iki nganti sawetara bener, amarga nikotin, minangka tamba, marang ingestion ngaktifake pusat kesenengan ing otak, nggawe perokok "nikah" nikotin.
Kekalahan sistem syaraf sing luwih dhuwur, sing nyebabake perilaku antisosial, serangan agresi, gampang marah. Sistem saraf perifer uga nyedhaki rokok. Asil:
- neuritis;
- radiculitis;
- polyneuritis.
Efek udud ing otak
Dampak negatif saka rokok ing awak gedhe banget. Komponen asap rokok paling sensitif marang CNS lan otak. Ing pangaruh nikotin, kapal otak sempit, nyebabake hypoxia otak, lan minangka akibat:
- weakening memory;
- sakit kepala sistematis;
- diwaspadani manungsa waé;
- kelemahan aktivitas bioelektrik otak;
Efek saka udhara ing sistem kardiovaskular
Antarane liyane, bebaya rokok kalebu ing sistem jantung. Risiko ngembangaké patologi jantung kanggo perokok tambah 5 kali! Apa sebabe efek patologis saka udud ing ati?
- Hypoxemia - kurang oksigen ing getih, ngembangake latar mburi taun, kalebu panyebab penyakit kardiovaskular, kalebu aterosklerosis.
- Nikotin nyumbang ora mung kanggo nambah tekanan ing kapal lan nambah beban kasebut, nanging uga nambah tingkat katekolamin (neurotransmitters) ing getih.
- Resin rokok nyebabake vasospasm, sing ndadékaké kerusakan lan kerja keras jantung amarga kurang oksigen. Asil pangaruh iki minangka penyakit jantung iskemik .
- Trombosis tambah bakal nyebabake serangan jantung, stroke.
Efek saka rokok ing saluran gastrointestinal
Luwih saka 65% kasus pangembangan lan exacerbation saka ulcer padharan sing ana hubungane karo kecanduan nikotin, lan iki minangka alesan bobot liyane yen mbebayani.
- Merokok disrupts angger-angger gemeter lan humoral saka weteng, minangka asil kang perokok bisa nemu salah siji keluwen abot utawa lack lengkap napsu. Amarga gangguan iki, sistem pencernaan mbuwang bahan-bahan sing dibutuhake kanggo nyerna pangan (asam, empedu), manawa panganan wis lumebu ing weteng.
- Saben puffiness nyedhiyakake spasm otot Gamelan lan nyegah karya usus, supaya pangan bisa stagnate ing bagean ndhuwur saluran pencernaan, ora ngijini awak kanggo nresep kabeh gizi sing perlu.
- Senyawa paling kuwat saka asap rokok karo lawuh lebokna ing weteng, malah dosis cilik cukup kanggo nimbulaké radang mukus lambung.
Ngilangi rokok hookah
Kaya seneng oriental sing populer karo woh kumelun sing woh-wohan ing pamindhahan sepisanan misale jek ora aman. Nanging pancene mbebayani kanggo ngobong pipa? Ngerti iki perlu, amarga popularitas layanan kasebut ing akeh panggonan hiburan saben dina mundhak.
Miturut Departemen Kesehatan, panipisan saka smoking hookah mesthi ana! Panaliten pungkasan sampun nedahaken bilih:
- Sesi saben jam saka udhara pipo kanggo mbebayani iku padha karo satus asu rokok.
- Saben sesi hookah 45 menit nyerang awak kanthi karbon monoksida luwih saka siji bungkus rokok sederhana ing wektu sing padha. Sampeyan uga kudu nyathet yen suhu batubara ing hookah yaiku 650 ° C, lan asap mbebayani bisa nembus luwih jero menyang saluran pernapasan.
- Ing pandhelikan hookah ing awak ana kandungan tambah arsenik, timbal, kromium, carboxyhemoglobin.
- Hookah bisa nyebabake perkembangan patologi sing padha kaya rokok, lan uga ora subur.
- Smoking hookah ing perusahaan gedhe ndadékaké résiko transmisi penyakit kanthi droplèt udhara, amarga kanthi cuwir hookah kanggo sesi sawetara wong teka menyang kontak, lan nalika smoking saliva nambah.
Mengkono saka udud
Akeh wong sing ngrokok nyingkiri shift habitat adoh kanggo rokok elektronik. Nanging, mbebayani kanggo ngrokok, lan ora mung amarga asap sing dihirup sing bisa nimbulaké penyakit sistem pernafasan, nanging uga amarga komposisi campuran, sing kalebu:
- Gliserin, sing ngrusak karya lan struktur pembuluh getih. Gagal nyebabake sirkulasi getih. Punika minangka lingkungan ingkang bermanfaat kangge pangembangan mikroba patogen.
- Nikotin.
- Propylene glycol nyebabake reaksi alergi: ruam, pembengkakan mucosa hidung, lan liya-liyane.
- Rasa nambah efek mbebayani nikotin.
- Logam, resin, karsinogen, produk pembakaran lan oksidasi nyebabake piala gedhe saka rokok. Padha nyebabake kerobosan awak lan mengaruhi meh kabeh sistem lan organ, wiwit saka saluran napas lan sistem sirkulasi.
Mengkono saka mariyuana
Ing sawetara negara lan AS, mariyuana diarani minangka obat. Nanging, dokter njupuk langkah iki mung ing kasus nalika ora ana cara liya, lan nganggep yen kerusakan saka suket suket kurang saka penyakit kasebut. Saliyane kasunyatan manawa mariyuana minangka tamba, ramuan iki duwe kekurangan liyane:
- kekalahan kuat psikomotor lan fungsi kognitif;
- efek negatif kuwat ing sistem saraf pusat lan otak;
- risiko ngembang skizofrenia;
- ora bisa dikendhalekake;
- prilaku antisosial;
- depresi lan kecanduan;
- ngurangi kekebalan;
- cacat penglihatan;
- angina pectoris, arrhythmia, hyper- utawa hypotension;
- karusakan menyang sistem pernapasan kanthi produk tar lan pembakaran.
Mengkono saka udhara pasif
Malah kanggo wong-wong sing ora minangka "penyander" rokok, udud nyebabake piala abot pasif, amarga nganti 60% saka bahan-bahan beracun saka rokok tiba ing udhara. Nresep udhara sing diracuni dening kumelun rokok, sawijining wong wis ngalami efek negatif:
- karacunan karbon monoksida;
- kelumpuhan oksigen;
- peracunan karo nitrogen oksida;
- aldehida oppression sistem saraf;
- keracunan karo formaldehida;
- karusakan ing awak minangka kabèh kanthi hidrogen sianida;
- karusakan saka sel otak amarga inhalasi nitrosamin;
- gangguan saka bronchi lan nasopharynx kanthi acrolein - unsur pembakaran rokok;
- risiko onkologi, minangka akibat saka paparan karsinogen saka asap rokok.
Carane ngurangi cilaka saka udud?
Kanggo nglawan efek negatif saka rokok ing awak bisa dadi penolakan kecanduan, nanging yen wong ora bisa ngetrapake rokok, bisa ngurangi nyababake rokok nggunakake sawetara aturan:
- aja ngrokok ing perjalanan;
- aja ngrokok ing kadhemen;
- aja ngrokok ing weteng;
- kumelun mung nalika sampeyan pengin;
- nglampahi wektu luwih cepet ing udara seger;
- nambah kekurangan vitamin C ;
- kanggo golek olahraga;
- aja ngisep ing jejere non-perokok.
Mitos babagan beboyo rokok
Asring, wong-wong sing sregep ndhukung hak-hak asu, siap kanggo "feed" wong-wong kanthi dongeng babagan topik sing rokok ora patiya, lan umume nduweni keuntungan lemak dhewe. Ayo coba temenan njawab pitakonan, apa mbebayani?
- Mitos 1 . Nikotin nyedhiyakake istirahat. Ora cukup - ritual dhewe ngendhokke, ora bahan kimia ing asap rokok.
- Mitos 2 . Nikotin digunakake dening pelari maraton minangka doping, nanging ora ana sing nemtokake manawa sadurunge diwenehake larangan doping, akeh atlit sing tilar donya sacara langsung ing jarak saka beban, ditambah karo efek rangsangan saka stimulan.
- Mitos 3 . Nikotin ngrangsang aliran getih lan sistem saraf ... Sanalika nambah beban ing awak, nambah tingkat katekolamin lan nyebabake kecanduan.