Apa sampeyan ngerti diet jus? Senadyan kasunyatan sing ngilangi panganan sing ngalangi lan ora kabeh bisa ditularake, iku duwe kauntungan sing gedhe - nyedhiyakake racun saka awak kanthi sampurna, nggawe luwih enom lan luwih entheng. Iki diet apik mung digawe kanggo spring lan awal mangsa panas, amarga ing mangsa panas kita kabeh mangan panganan abot, kang kerep nyumbang kanggo pambentukan slags.
Jus diet kanggo bobot mundhut: dasar
Kanggo ngetutake diet ing jus sing anyar, sampeyan kudu bisa nindakake dhewe. Minangka pratelan ing ngisor iki, tegese ana ing tangane jeruk tangan. Nanging amarga jus jeruk ora bisa njagong ora luwih saka 2-3 dina, luwih becik kanggo duwe mixer ing omah utawa pemanen gabungan. Juicer gedhe, nanging yen ora ana, sampeyan bisa nindakake tanpa iku.
Jus apa jenis aku bisa ngombe? Paling variatif - jeruk, woh pir, apel, wortel, timun, tomat, peach, lan liya-liyane. Ingkang paling utama yaiku jus seger, ora saka toko, nanging dimasak dhewe. Diet iki gampang banget kanggo wong-wong sing manggon cedhak pusat perbelanjaan gedhe, ing ngendi sampeyan bisa tuku seger (jus anyar). Iki mbebasake sampeyan saka kudu nggawa karo sampeyan ing botol. Mangkono, iku ndadekake diet ing jus sayuran, amarga kadhangkala angel ditemokake tanpa bantuan juicer.
Sampeyan bisa nyiyapake jus nganggo rong cara: sampeyan uga nggunakake jus juicer (minangka pilihan - grater cilik + gauze, yaiku, manual wringing), utawa sampeyan lagi nyiapake smoothies saiki sing modern - potongan buah, lemah ing mixer menyang massa homogen, kaya jus tebal utawa bubur cairan . Sampeyan kudu ngonsumsi jus sasampunipun masak, kajaba ing kasus-kasus ekstrem, ing endi sampeyan bisa njupuk karo sampeyan lan mangan liwat wektu.
Jinis diet ing jus
Coba beda versi diet jus, sing bakal mbantu ing kahanan sing beda:
- Telung dina mung jus. Diet iki bakal mbantu ngilangi bobot kanggo liburan, nanging ora menehi asil langgeng. Bobot mundhut - 2-3 kg. Sampeyan bisa ngombe 5-6 gelas saben jus saben dina lan tanpa wates - banyu.
- Minggu jus wae. Ing kasus iki, golek bantuan smoothies, sing kudu dijupuk sethithik kaping pindho saben dina, lan sisa wektu kanggo ngombe jus cuwèran saka apa wae. Kanggo minggu sampeyan bisa ilang nganti 4-5 kilogram. Ing dina - 2-3 smoothies lan 3-4 kaca tingal saka jus anyar squeezed, plus banyu Unlimited.
- Pilihan banget kanggo mundhut bobot alon - jus tinimbang nedha bengi. Nedha bengi biasa bisa diganti karo smoothies utawa jus kanggo wektu tanpa wates, sawise mung ngombe banyu. Supaya sampeyan bisa ngilangi bobot banget, luwih-luwih yen sampeyan mangan kanthi tepat ing sisa wektu.