Salah satunggaling sayuran paling populer ing meja menika yaiku kubis. Saka iku sampeyan bisa masak akeh ne abang lan putih. Nanging, sing ngetutake tokoh, ora mesthi manawa arep ngonsumsi kubis nalika ngilangi bobot. Sawise kabeh, ora ditampilake kabeh wong.
Apa bisa mangan kubis nalika ngilangi bobot?
Yen sampeyan ngimpi nyisihake ekstra kilogram, banjur kubis ora mung bisa, nanging perlu. Dokter kasebut ngrujuk tanduran iki kanggo nomer sing paling migunani kanggo bobot, amarga:
- ngemot kalori sing sethithik banget - 12-28 kkal ing 100 gram, paling dhuwur "kalori" - brokoli lan werna;
- ing sayuran ngandhut jumlah rekaman asam tartris, sing nyepetake metabolisme ;
- Gobis nduweni komposisi serat lan serat sing terkenal, sing ngresiki usus saka bahan-bahan lasers lan gawe luwih apik;
- sayuran sing nyuda nafsu makan, amarga akeh vitamin lan unsur tilase saiki ing komposisi.
Nanging, kubis bisa mbebayani, iki kudu dikenang dening para penyayang mono-diet lan wong-wong sing duwe masalah karo saluran gastrointestinal (ulcer, gastritis kanthi asiditas dhuwur, enterocolitis, lan liya-liyane).
Apa aku bisa ngombe Gobis stewed nalika bobote?
Gobis mentah yaiku sajian panganan sing rada abot, sing ora mesthi diserep dening awak. Pilihan sing paling apik kanggo diet yaiku sayur-sayuran sing ditambahi stewed. Panganan iki uga dicerna, kanthi permanen mbusak perasaan keluwen lan ningkatake bobot bobot kaya sayuran seger.
Apa bisa mangan kale laut kanthi mundhut bobot?
Kale laut kudu dilebokake ing menu nalika mundhut bobote, amarga nilai kalori kasebut mung 5 kkal saben 100 gram. Nanging, yen sampeyan kepéngin dadi pitakonan apa sampeyan bisa mangan kale segara kanthi ngetokake bobot, sampeyan bakal ngrungokake pendapat para ahli sing menehi saran supaya ninggalake sajian iki. Manfaat bakal nggawa mung sedhep, digodhog utawa garing.