Fobia sosial, minangka aturan, mujudake wong sing isih enom, nanging bisa ngancani wong lan kabeh urip.
Tandha fobia sosial
Biasane fobia sosial nggawe dhewe felt ing kasus nalika perlu kanggo metu ing wong lan apa soko. Bisa dadi pawiyatan: ing piwulang sing dijenengi ing papan tulis, padha takon supaya maca puisi nalika liburan, sampeyan perlu jawaban lisan ing ujian. Sawetara wong malu banget supaya ora mangan ora mung ing kantin, ananging malah ana ing ngarsane wong sing cukup akrab, dheweke bakal ngeyel yen dheweke bakal diwenehake yen dheweke menyang jamban kanggo kabeh wong, dheweke kesengsem nggoleki panggonan ing teater lan nyoba golek aula, nalika cahya wis mati.
Gejala sosial fobia
Fobia sosial mujudake tingkat psikologi. Manungsa pancen wedi banget amarga ana ing posisi culika, kaya dheweke, dheweke ngetokake kuwatir, rumangsa lemu, ilate dijupuk, pasuryane dadi abang. Panjenenganipun ngrasa panas lan suffocation, sawetara uga dadi lara.
Cara kanggo pertempuran fobia sosial
Ngatasi fobia sosial yaiku kanggo nyadari yen wong liya wis nindakake kabeh hal-hal sing wigati iki kanthi tenang, lan ora ana sing menehi perhatian banget marang wong-wong mau .
Iku luwih apik kanggo nyoba ngatasi iki karo wong sing percaya, nuwuhake kepercayaan tanpa watesan - karo wong tuwa, kanca, karo wong sing dihormati.
Sampeyan bisa nggabungake, umpamane, ing stasiun menyang jamban, nalika ndeleng watara lan manawa ora ana sing nggatekake marang sing lan ing ngendi.
Bebarengan karo kanca dheweke menyang cafe lan saka jantung mangan panganan sing enak, maneh, kanthi pinggir mata dheweke, yen wong liya sibuk karo panganan lan ora peduli karo bisnis sapa.
Biasane tindakan kaya mengkene iki mbantu ngatasi manifestation of phobia sosial, nanging ing kasus-kasus sing paling abot, gangguan sosial sosial lan fobia sosial kudu psikocorrection.