Saiki, wong, sayangé, arang banget mikir babagan kesehatan. Sepira kerepe aku ngomong tembung iki: "Halo, kepiye kesehatanmu?" Matur suwun, kabeh iku apik-apik. " Kanggo akèh wong, kesehatan mung tegese ora ana penyakit utawa penyakit serius. Nanging sawise kabeh, kesehatan ora mung kesehatan fisik sing becik, nanging uga emosi, mental, psikologis saka wong. Wong kudu seneng banget, perlu kanggo donya iki.
Masalah kesehatan psikologis saka wong
Iku babagan kesehatan psikologis individu, sing beda saka mental. Kanggo mental, ana ciri kanggo nyukupi kabutuhan sing dituduhake dening masyarakat. Prilaku ora nyukupi nuduhake ora normal mental. Seseorang bisa bener-bener nyukupi, nanging dadi kesel, depresi, depresi, kesiksa, ngalami rasa ora nyaman. Kajaba iku, semangat riang, kanthi semangat banget, bisa ora duwe mental sacara mental.
Dadi, kesehatan psikologis saka wong ora mung spiritual, nanging uga kesehatan pribadi, kemampuan kanggo nemtokake kahanan sing jelas, tumindak kanthi bener, nampa awake dhewe lan liya-liyane, dadi semangat, kreatif kanggo ngrampungake masalah urip. Minangka aturan, para psikologis sing nduweni sehat nduweni posisi urip sing aktif, padha cukup, ceria, kreatif, bisa mbukak interaksi karo donya ing saubenge. Ana norma kesehatan psikologis tartamtu - anané ciri pribadi sing ngijini sampeyan kanggo sesambungan karo masyarakat, lan uga ngembangaké lan ngakoni awak.
Pengawetan kesehatan psikologis
Iku gumantung sampeyan. Umumé, kesehatan psikologis wong wadon luwih cenderung mbebayani tinimbang lanang. wanita asring njupuk akeh ing alamat. We offer sampeyan nglulusake ujian sing menarik kanggo kesehatan psikologis lan emosional. Pilih lenga sing penting, ing aroma sing pengin rasakna saiki: lavender, kayu manis, mint, geranium:
- Lavender tegese sampeyan kudu ngaso. Bakal mbantu nyingkirake insomnia, histeria, nyuda agresi.
- Cinnamon - nuduhake manawa sampeyan saiki ora duwe kekuatan, kayu legi bakal ngilangi negara sing nandhang sungkowo, ngredhakaké rasa kasepen lan rasa wedi.
- Peppermint tegese sampeyan ngalami penurunan vitalitas. Mint bakal ngredhakaké tension gemeter, mulihake kekuatan, ningkatake aktivitas.
- Geranium - nuduhake yen sampeyan kesengsem karo irritability irrational. Geranium bakal nambah swasana ati, ngatasi katergantungan ing pendapat wong liya, rasa wedi.
Ana uga sawetara tips kanggo ngatasi depresi:
- yen sampeyan aran yen sampeyan rumangsa gerah, ana tension - cara sing paling apik kanggo ngobrol karo wong sing cedhak utawa psikolog.
- Yen sampeyan ora pengin mbukak jiwa kanggo wong liya, surat sing prasaja bakal dadi asisten setya. Nerangake kabeh pengalaman, amarga kertas bakal nandhang sangsara kabeh.
- coba nimbang kahanan urip saka sudut sing beda-beda. Deleng kabeh kanthi cara sing positif.
- yen ana ing sajrone emosi negatif, sampeyan kudu nyingkirake sing ora karu, nggawe dhewe sawetara hadiah sing bakal ngisi kekuwatan emosional.
Indikator utama nalika kesehatan psikologis normal:
- Adil harga diri lan rasa ngormati.
- Adaptasi pas wektune kanggo kahanan urip.
- Keyakinan diri.
- Kemampuan ngatasi kesulitan tanpa njupuk maneka alkohol lan omben-omben alkohol.
- Ora ana ewahing suksese wong liya.
Sumrarizing ing ndhuwur, kita ngerti yen negara emosional wong penting. Tanpa wong, dheweke bakal urip ora cukup. Mulane, sampeyan kudu mriksa ora mung fisik, nanging uga kesehatan psikologis.