Nyilihake minangka test kanggo saben kita kanggo kekuatan, kemampuan kanggo abstain, kanggo nampa, kanggo ngilangi. Mangan sajrone pasa nyumbang kanggo nyatane yen kita mandheg mikir babagan kesenengan awak (nyatane, iki tujuan utama, sing isih kudu dipelajari), lan nguripake pikiran kita menyang pitakonan langgeng. Iki wektu gedhe kanggo mikir lan ngetrapake prioritas ing urip, sanajan sampeyan ora nganggep awak dadi utamané pitados. Pasa mbantu mundur lan ngrungokake swara batinmu.
Aturan pasa
Pangan sajrone nyilihake kudu netepi aturan tartamtu. Sawise kabeh, iki ora mung penolakan sengaja produk saka asal-usul kewan, sing disebut vegetarianisme.
1. Nolak produk saka kewan kewan:
- endhog, susu, daging lan iwak, uga pengganti;
- Lemak tanpa lemak bisa ditambahake ing pangan nalika liburan lan ana karo dina Minggu;
- iwak bisa dipangan ing Annunciation lan Palm Sunday.
2. Nolak saka alkohol lan udud. Ing preian lan akhir minggu sampeyan bisa ngombe anggur abang.
3. Jajanan siji-siji lan loro jajanan nalika liburan lan akhir minggu.
4. Nolak produk gantian. Aja kakehan ngombeake soya lan produk sohine tinimbang daging lan susu. Nutrisi sing bener nalika pasa ora wektu kanggo sinau kanggo maca label lan golek "panganan" lan "ora konsisten" ana ing kono. Aja mangan permen , amarga ora ngemot mentega, nanging margarine. Kabeh iki ngapusi.
Resep
Ayo goleki resep-resep sing beda diet sajrone pasa.
Bubur kanthi woh-woh garing
Úa:
- cranberries pepe - 1 sakepel;
- sereal flakes - 100 g;
- cashews - 5 pcs.;
- raisins - 1 sendok teh;
- peanuts - 10 pcs.
Preparation
Iki minangka salah sawijining pasugatan ing diet sajrone puasa, sing bisa gampang lan ora cepet-cepet dipangan kanthi cepet 5 menit. Cukup pour sajian cepet sajian dadi saucepan utawa mangkok, nambah woh-woh garing, kacang (bahan kasebut bisa diganti kanthi aman), lan gula (yen sereal karo kismis ora cukup kanggo sampeyan). Kabeh iki kudu dicampur lan diwutahake kanthi nggodhok banyu supaya banyu kalebu kabeh úa.
Ngenteni 5 menit lan nikmati sing ditampa!
Lan saiki ayo ndeleng apa sajian panganan perayaan.
Salad kentang karo jamur
Úa:
- frozen french fries - 1 pack;
- paprika manis adem (kanggo kaendahan sampeyan bisa njupuk warni) - 2 pcs;
- minyak sayur - 2 tbsp;
- jamur (champignons) - 300 g;
- Brussels sprouts beku - 300 g;
- uyah - setengah tbsp.
Preparation
Copot mrico saka jar, copot saka inti, Cut daging menyang ngudani.
Cendhak dicuci, dikocok, sacoro apik disigar lan digoreng ing wajan kanthi cepet, aduk terus nganti 6 menit.
Masang jamur ing mangkuk salad.
Cut gobis, chop lan ngagoreng ing pan jamur.
Transfer menyang jamur.
Kentang, tanpa thawing, dilebokake ing open oven. Panggang tanpa lenga kanggo 15 menit.
Sijine kentang, mrico ing mangkuk salad lan bareng karo sisa-sisa úa, nambah uyah.