Jus tomat minangka minuman favorit para ahli nutrisi. Prioritas kasebut dumunung ing kasunyatan sing dianjurake supaya luwih asring tinimbang kabeh ombenan liyane sing pengin ngilangi bobot. Kaluwihan diet ing jus tomat akeh. Pisanan, tomat mengandung vitamin C , B, carotenes, asam amino, kalium, magnesium, antioksidan. Kapindho, yen wis digawe seger saka tomat, sampeyan ora bakal nambah tingkat gula getih, amarga bakal karo sembarang jus woh, sing tegese sampeyan ora bakal duwe keluwen wolfish. Lan, kanthi prima, jus tomat kanthi apik ngrangsang karya saluran pencernaan - nyopot sisa saka panganan sing ora digodhog saka usus, ngaktifake peristaltik, lan nyepetake proses pencernaan ing weteng, kanthi nambah acidity.
Kajaba iku, ana akeh variasi konsumsi jus tomat nalika diet.
Kefir lan jus tomat
Iki loro produk asring ditemokake ing menu saka macem-macem diet. Contone, diet pilihan ing kefir lan jus tomat:
- 1 tuwung jus tomat;
- 2 rye crumbs;
- 1 liter kefir.
Garing roti lan jus kanggo sarapan, lan sedina muput, ngombe kefir. Kajaba iku, banyu, tèh tanpa gula ing jumlah apa-apa diijini.
Iki diet bongkar rong dina, nalika sampeyan bisa nyiapake transisi menyang diet rendah kalori, utawa mung ilang separo sentimeter sadurunge acara penting.
Tumindak Diet
Pilihan sabanjure yaiku diet beras lan jus tomat. Diet iki digunakake ing donya bioskop kanggo cepet nyisihake bobot keluwih nganti katon sadurunge film.
Ing dina iki unloading, sampeyan bisa nggunakake jus tomat lan beras tanpa uyah ing sembarang jumlah. Lan penting yen beras sing coklat - iki loro luwih migunani lan kurang kalori.
Yen sampeyan ora pengin diwatesi mung sedina , diet aktor bisa terus:
- 2 dina - Cottage keju lan yogurt;
- 3 dina - kalkun lan teh;
- Dina 4 - keju lan anggur abang (bisa diganti nganggo jus jeruk).
Ing saben papat dina, sampeyan bisa mangan nomer tanpa wates barang kasebut ing ndhuwur.
Diet ing buckwheat lan jus tomat
Lan pilihan pungkasan, yen aku ngomong mangkono, sing paling seimbang yaiku diet buckwheat karo jus tomat. Buckwheat ngandhut akèh protein, saéngga panganan sing ora lega ora bisa nyebabake kacilakan kanggo otot awak.
Saben dina, kanggo 5 dina, sampeyan mangan buckwheat kanthi jumlah apa wae. Croup kudu direbus ing banyu lan sampeyan ora bisa nambah gula, uyah, utawa apa-apa. Saben dina sampeyan kudu ngombe paling sethithik liter jus tomat, sampeyan bisa ngombe buckwheat utawa ngombe sajrone jajanan. Supo kudu sadurunge 18.00.