Nalika nyusoni wong wadon kudu ngawasi diet sing bener, amarga produk sing digunakake, kualitas susu ibu gumantung langsung. Masalah utama ing prakara iki ora kanggo matesi dhewe ing kabeh, nanging kanggo milih produk, nyoba kanggo njamin diet seimbang lan intake vitamine.
Minggu kapisan sawisé ngandhani babar pisan sing paling angel ing babagan nutrisi. Organisme ibune mung dipigunakaké kanggo peran sing anyar, lan wis perlu kanggo ngetrapake diet, amarga reaksi saka bayi kanggo prodhuk akeh durung dingerteni.
Endhog karo nyusoni
Endhog pitik sing anyar, sing ora luwih saka pitung dina, dianggep minangka produk dietary, yaiku suplier protein murah, sing diserap dening awak kanthi meh 97%. Nanging, senadyan karakteristik kasebut, panemu saka para ahli diet, manawa sampeyan bisa mangan endhog kanggo ibu-ibu asring dipérang:
- Ing pendapat saka sawetara dokter, endhog pitik banget dilarang kanggo paling sethithik 6 sasi nalika lactation. Lan sawisé bocah dadi telung sasi, endhog sing disigar bisa dicantumake menyang diet saka ibu sing nyusoni.
- Pendapat liyane dianakaké dening dokter sing nganggep endhog pitik minangka produk sing migunani lan perlu ing diet wanita nalika nyusoni. Rekomendasi sing didhahar nganti kasunyatan manawa endhog bisa diombe kanggo ibu sing nyusoni, nanging ora luwih awal saka siji sasi sawise lair.
- Spesialis nyusoni (GV) asring menehi saran ibu-ibu sing nyusoni mangan endhog minangka awal minggu pisanan sawise nglairake, nanging kanthi jumlah paling sithik.
Ing upaya kanggo nemokake jawaban tartamtu kanggo pitakonan yen sampeyan bisa ngobati endhog, ibu-ibu sing isih enom sinau Internet, nanging ing kene rekomendasi kasebut beda-beda banget.
Kadospundi saged dipunmangertosi menapa manawi babagan menika mbiyantu ngetrapake endhog ing ibu-ibu ingkang nresep ing dietipun, lan ing pundi wujudipun? Jawaban iki cukup prasaja: sampeyan kudu tetep akal sehat ing kabeh, lan metode kecanduan asring bakal dadi solusi sing paling optimal. Dheweke ngandhakake yen ing awal, sawise minggu pisanan ing rumah sakit, ibune bisa miwiti mangan endhog rebus nalika nyusoni. Nanging bagean pisanan kudu kalebu bagéan katelu yolk, lan ora luwih. Ing kasus iki, manawa kanggo mirsani bayi, lan yen ora ana reaksi alergi utawa gangguan pencernaan, sawise sawetara dina, mangan setengah kuning. Kanthi pendekatan iki kanggo nutrisi, sampeyan bisa mangu yen endhog sing nyusoni ibu lan bayine bakal ora cilaka. Tingkat rata-rata kanggo wong wadon kanthi GV yaiku 1-2 irisan rebus saben minggu.
Endhog puyuh kanggo ibu sing nresep
Aja lali babagan produk apik lan sehat sing kaya mengkono, kaya endhog puyuh. Iki ngandhut vitamin A, B1, B2, lan B12, lan luwih gampang diserap dening awak tinimbang endhog pitik. Sampeyan bisa ngonsumsi endhog puyuh karo nyusoni, lan malah kudu. Nanging sampeyan kudu miwiti kanthi minimal 1 endhog saben porsi. Nalika sapisanan, endhog puyuh luwih becik kanggo didhapake sajrone menit lan mung sawise nggunakake, lan sawise sasi sampeyan bisa nyoba mentahan. Ing cara kasebut, ana sing weruh yen puyuh iku mung unggas sing endhog, ora kena flu burung.