Kanggo pasa wong biasane teka, luwih seneng nandhang lelara sing luwih sithik, tinimbang mung nandhang minggu kanggo nandhang sangsara. Wong seneng diet siji minggu karo isi kalori sing kurang, dene liyane nyatakake yen dheweke ora bakal tahan seminggu, supaya dheweke ngencengi sabuk lan miwiti serangan keluwen.
Ana rong metode kelaparan - pasa klasik lan garing. Metode kapisan kasebut mbédakaké panganan, nanging kasedhiyan banyu ing akses mbukak kanggo kabeh wektu saka serangan keluwen. Cara liya yaiku ngecualake saka pangan lan banyu, lan ing paling kasus, kontak karo cairan ora diklumpukake - showering, ngumbah, ngumbah tangan lan piring.
Apa sing kelakon nalika pasa garing?
Kasunyatan sing kondhang yaiku sel lemak digawe saka banyu. Nalika awak ngrasa kebutuhan sing akut kanggo cairan, mesthine kudu ngilangi gajih kanggo ngilangi rasa ngelak. Nanging mung lemak? Glikogen sing ana ing otot uga ngandhut banyu sing gedhé banget. Sejatine, otot-otot relief dipompa karo banyu, saéngga sawisé pasa garing ora bakal kaget karo paucity saka formulir.Panyengkuyung pasa garing ngyakinake yen konsekwensi-konsekuensi kasebut ora mung bakal ngetokake bobot, nanging uga pemulihan sakabèhé. Wong sing adoh saka kedhokteran bakal ngomong yen mikroba sing elek bakal diluncurake saka usus, sing ana ing kono, ing nomer kasebut, kabeh sel awak bakal ana. Kaping kabeh mau dianggep "kabeh sel" - kita ora ngerti, nanging ing idea yen ing usus ana, ing umum, mikroorganisme sing migunani, bakal mandheg kabeh iki minangka beban kanggo kekebalan.
Nanging ayo dituduhake umpamane apa pasa garing kanggo ngurangi bobote.
Preparation of
Preparation kanggo garing pasa wiwit ing rong minggu. Pisanan sampeyan nyerahake produk daging, uyah, gula, pemanis, alkohol, kopi, coklat, rokok. Banjur seminggu sadurunge wiwitan serangan keluwen, pindhah menyang jatah sayur, ngurangi bagian, sawise enem ora mangan.
Ing tahap iki perlu kanggo nemtokake tanggal lan wektu sing pas ing wiwitan pasa. Uga, akeh sing nyaranake "ngresiki" usus lan gawe enema utawa ngombe julukan.
Setunggal jam sadurunge wiwitan pasa sampeyan kudu mangan, lan suwene 60 menit kanggo ngombe banyu kanthi linglang lan madu. Suwene suwene, lan serangan keluwen wis mulai!
Pasa
Ora ana titik nulis akeh: ora mangan utawa ngombe, lumaku luwih lan ventilasi apartemen.
Metu
Kanggo kesehatan lan nyegah efek mbebayani iku penting banget kanggo ngerti carane metu saka pasa garing. We kudu ninggalake ing jam sing tepat yen serangan keluwen diwiwiti.
Kawitan, ngombe banyu, ngumbah pasuryan sampeyan, nglangi nganggo decoctions herbal.
Jajanan pisanan kudu kalebu jus, buah, lan sayuran purees. Luwih, yen sampeyan keluwen 24 jam, sampeyan bisa pindhah menyang nutrisi protein ing dina sing padha - keju , yogurt, kefir, daging babi, lan iwak.
Yen serangan keluwen tahan 2-3 dina (iki bisa dilakokaké mung miturut pengawasan dokter, ing rumah sakit), sampeyan bisa miwiti panganan kewan mung dina esuk.
Mundhut bobot kanthi pasa garing sedina-dina bakal antara 1 nganti 3 kilogram.
Yen sampeyan nglakoni pasa garing kanthi cepet, saben minggu, ing wektu sakteruse efek saka bobot mundhut bakal ilang.
Negara kesehatan
Mesthine, sajrone pasa, sampeyan bakal ngrasakake panjaluk weteng kanggo mangan, tutuk garing. Kajaba iku, mikir lan ngrancang pasa garing luwih gampang sacara teoritis saka kanggo malah tahan jam sing sepisanan. Yen motivasi sampeyan ora cukup, sampeyan bakal nyerah kanthi cepet lan luwih saka iku, kanthi stres, sampeyan bakal mabur menyang panganan. Iki mbebayani banget.
Apa pasa garing bakal entuk manfaat utawa ora kasebut paling penting. Iku luwih penting kanggo miwiti, sampeyan wis tekan mburi lan wis ngadeg kabeh 24 jam. Yen ora, bakal katon cilaka.