Ing akeh publikasi online, media cetak, uga program televisi ing nutrisi lan gaya hidup sing sehat , kita kerep nemokake rekomendasi babagan nggunakake gandum sprouted. Lan gandum sing migunani, utawa bisa gawe piala? Ayo coba iki.
Kanggo miwiti, kita bakal mangerteni kanggo awake dhewe apa persis nutritionists lan dokter tegese kanthi sprouts gandum. Kuman gandum - iki minangka shoots enom, dibentuk sak germination saka pari-parian. Iku arang banget sugih ing bahan-bahan migunani lan minangka basis kanggo nyiyapake panganan sehat lan dietary.
Apa manfaat kuman gandum?
Kuman gandum uga disebut embrio. Kuman apa wae organisme sing ana ing formasi sing unik, amarga padha ngemot kabeh unsur sing perlu kanggo pertumbuhan lan perkembangan sing normal. Iki sprouts cilik ngemot khasiat nutrisi, utamané protein. Protein, salah sijine bahan bangunan sel, saengga bisa migunani banget kanggo wong-wong sing kerja manual, wanita ngandhut lan wong sing ngalami rehabilitasi sawise penyakit sing abot. Sampeyan uga penting banget yen isi vitamin ing gandum kuman banget dhuwur. Vitamins A lan E, sing minangka bagéan saka embrio, sacara signifikan mengaruhi sifat-sifat regeneratif kulit.
Komponen penting lan migunani kanggo germinated germination yaiku seng. Salah sijine sing ora dikawruhi, ananging ora ana gunane zink sing pungkasan yaiku partisipasi langsung ing pembuahan ovum kanthi spermatozoa. Dheweke uga melu ing kemampuan kasebut ing ndhuwur kanggo menehi regenerasi (mulihake).
Sampeyan ora bisa nemtokake asam lemak tak jenuh, ngomongake manfaat kuman gandum. Badan kita ora nyiptakake senyawa kasebut
Kanggo mujudake kaadilan, perlu diwenehi jeneng kanthi migunani lan mbebayani tumrap organisme sprouts gandum. Iku disebabake isi lectin. Protein iki duweni efek beracun ing sistem endokrin manungsa, lan nandhang lelara membran lambung saluran pencernaan.
Konsumsi dhuwit gandum cilik ora bakal entuk manfaat. Wangsulan utama yaiku yen kabeh iku apik, yen ing moderasi.