Kita kabeh ngerti babagan manfaat sayuran, nanging manfaat jus sayur alami asring dilalekake. Kanthi nggunakake kanthi tepat, jus tomat menehi asil sing apik kanggo ngurangi bobot, kanggo angka lan kesehatan.
Carane migunani jus tomat?
Yen kita nganggep manfaat lan bebaya jus tomat, ternyata varian alam kasebut migunani, nanging toko bisa gawe piala. Carane ora nyenengake, mayoritas nyimpen jus tomat diencerke karo banyu tempel tomat. Sampeyan bisa ndeleng iki yen sampeyan mung ngeculake rong sendok témpé tomat ing segelas banyu lan tambahkan uyah cilik lan mrica. Jus tomat homemade kuwi bakal meh rampung pas karo jus sing biasa dituku.
Nanging jus tomat alami banget migunani kanggo awak manungsa. Properti kasebut bisa didaftar cukup suwe:
- ngandhut vitamin A lan C, sing menehi efek sing bermanfaat kanggo kulit lan kakebalan;
- ing jus ana lycopene, sing ngalangi perkembangan kanker;
- jus banget migunani kanggo wong-wong sing lagi ngenteni bayi, lan uga kanggo ibu sing nresep;
- yen sampeyan ngombe jus tomat kanthi otomatis - sampeyan ora nandhang depresi: jus kasebut ngandhut zat sing ngrangsang awak kanggo nggawe "hormon kegedhen" - serotonin;
- wong sing umume ngombe jus iki, cepet metabolisme, supaya tarif bobot awak luwih dhuwur tinimbang wong sing ora ngombe.
Jus tomat kanggo mundhut bobot bakal mbantu awak ngatasi bobot keluwihan lan bali menyang negara sing sehat lan harmonis.
Gawe jus tomat
Kanggo marakake jus tomat mung bisa nandhang ulcer, gastritis, pancreatitis utawa cholecystitis. Kajaba iku, contraindication yaiku anané intoleransi individu.
Carane nggawe jus tomat?
Cara sing paling gampang kanggo nyiapake jus kasebut, kita wis dianggep ing ndhuwur. Nanging, yen sampeyan pengin njaluk prodhuk alami, sampeyan bakal entuk sethithik.
Gesang tomat kanthi banyu sing nggodhok, tusuk kulit ing sawetara panggonan. Sawise telung menit, sampeyan bisa kanthi gampang mbusak pil lan bisa mbusak bagian sing angel. Pulp pulp ing blender - lan jus siap! Kene sampeyan bisa nambah sayuran dill, parsley utawa seledri, utawa werna grated saka rong produk pungkasan. Kanggo jempolane ing jus sampeyan bisa nambah mrico ireng lan abang, jahe utawa remasake papak. Menehi ngombe iki kanggo ngadeg 3-5 menit - lan bakal dadi ora biasa!
Jus tomat tanpa uyah ora nduweni rasa paling apik, nanging bisa disetel kanthi nambah wortel, beets utawa lemon.
Jus tomat sing diasilake bakal nduweni kandungan kalori sing lumayan kurang, kira-kira 30 kalori saben 100 gram.
Diet jus tomat
Sampeyan bisa ilang bobot ing jus tomat kanthi akeh cara. Coba sing paling gampang lan paling efektif.
Bungkus dina jus tomat. Sawise liburan, utawa kanthi rutin kaping pindho saben minggu, sampeyan bisa nindakake sedina. Sampeyan ora bisa mangan sajrone, nanging sampeyan bisa ngombe nganti 1,5 liter jus tomat, kaca ing saben serangan keluwen. Kajaba iku, aja lali babagan banyu - iku paling perlu kanggo ngombe paling sethithik 4 kaca mata.
Jus tomat ing menu nutrisi sing tepat. Tambah jus tomat kanggo nutrisi sing tepat lan
- Sarapan . Endhog gorengan saka 1-2 endhog, irisan roti.
- Panyimane kaping pindho : segelas jus tomat.
- Nedha awan : porsi sajian sup lan irisan roti.
- Cemilan : woh utawa salad sayuran utawa woh-wohan.
- Nedha bengi : daging / unggas / iwak lan sayur garnish tanpa kentang.
- Sadurunge arep turu - yen keluwen, sampeyan bisa ngombe jus tomat sing sethitik - setengah kaca.
Cara ngilangi bobot ing jus sing sampeyan pilih, asil ora bakal nunggu sampeyan, luwih-luwih yen sampeyan nambahake jadwal sampeyan saperangan jam olahraga seminggu.