Sajrone salah sawijine wawancara, akeh wong sing ngakoni yen ing kawitan kenalan karo bocah wadon, mula kabeh, dheweke menehi perhatian marang dheweke. Lan mung banjur ing pasuryan, tokoh lan mung pungkasan - ing kuwalitas internal. Iki psikologi lanang. Lan thanks kanggo dheweke sing nduweni sikil langsing tansah duwe kesempatan luwih apik kanggo menang perhatian manungsa saka saingan sing kurang efektif. Nanging, apa tegese wong-wong sing durung diwenehi alam kanthi sikil "saka kuping" ora bisa dadi tantangan gedhene? Ora kabeh, ing kasunyatan, sepisanan, ing saben jinis sing padha ana akeh "highlights" liyane, lan sareh, yen ora dadi keset, banjur pemilik sikil sing langsing bisa dadi meh kabeh. Lan,
Carane nggawe sikil slim, sawetara aturan dhasar:
- Siji instalasi "Aku pengin sikil langsing" ora cukup kanggo entuk asil sing katon. Yen sampeyan serius babagan nampa goal, sampeyan kudu siap kanggo nyedhiyakake akeh usaha.
- Aja pracaya cara sing njanjeni sampeyan "cepet lan langgeng" efek. Ora krim lan "kobong super lemak" bakal nggawe sikilmu luwih ramping manawa sampeyan ora nganggo kombinasi karo prosedur liyane. Kene telung komponen utama sing bakal ngijini sampeyan kanggo njaluk sikil sing langsing - latihan, tarian lan diet.
- Kabeh latihan kudu dilakoni saben dina. Yen ing dina kaping kalih sampeyan kelalen, kaping telu banget malas, lan ing papat dina ora nemokake perlu kanggo gymnastik, sampeyan ora bisa ngira asil positif.
- Akeh bocah wadon pengin ngerti yen ana diet kanggo sikil langsing. Ing pangertene tartamtu, ya. Gizi seimbang pancen mbantu ngormalisasi metabolisme lan nyingkirkan celengan lemak ing wilayah masalah. Nanging, meh ora bisa gawe sikil sing sithik mung kanthi bantuan diet, amarga bobot bobot (yen ana) wis rusak karo kulit sing ora apik.
- Minangka cara nggawe sikil sampeyan luwih seksi, banjur kabeh gumantung marang pilihan sing tepat. Ora perlu nganggo celana panjang utawa rok-rok, sing ngemudheni kebek ing sikil. Uga nyerahake busana nganggo pola horisontal sing padhang, menehi pilihan kanggo nyenengake nada lan pola cilik.
Cara kanggo entuk sikil sing langsing: Latihan kanggo saben dina
- Ndhuwur ing driji sikil, mulih menyang posisi wiwitan. Ulangi latihan iki sethithik kaping telung puluh. Sawise iku, climb munggah maneh driji sikil lan "gulung" saka mau menyang tumit. Nindakake kaping pitung puluh.
- Sijine bal cilik cilik ing antarane dhengkul lan coba sikilmu bebarengan. Nglakoni olahraga iki nganti sampeyan rumangsa kesel.
- Narik bali menyang tembok lan alon-alon nyeret ing ngendi wae menyang tengah. "Hover" ing posisi iki nganti sikil wis kesel, banjur lancar.
- Lenggah ing dhingklik. Mumpangatake sikil lan coba njaga ing posisi lengkap sajrone bisa.
- Ngadeg kanthi dhukungan lan ngayunke maneh sikilmu. Ulangi olahraga iki kaping 20 karo saben sikil.
Latihan iki kanggo sikil langsing ngijini sampeyan ndeleng asil ing sawetara sasi. Wangsulan utama iku ora kanggo lali babagan sifat sistematis kelas. Sanajan ing sawetara dina sampeyan pancen kepengin dadi tantangan lan melu latihan - aja ngasilake provokasi! Ing wektu semono, pikirake carane wong ngujo wong bakal katon ing sampeyan, nalika sampeyan bangga lumaku ing ngarepe wong ing rok cendhak, tanpa malu nuduhake medhangan sing ora becik.
Dadi, latihan kaya iki yen sampeyan ora ngerti carane nggawe sikil langsing sing slim, amarga dheweke ora ngarahake proses ngilangi bobot, nanging mbenake sikil lan pinggul kanthi nambah.