Carane ngembangake memori lan perhatian?

Wong ora nduweni kemampuan kanggo ngeling-eling apa sing kedadeyan ing dheweke nalika esuke urip, ing wiwitan wiwitan. Iki amarga memori otak iku minimal. Nanging nalika diwasa, memori otak manungsa sing wis kabentuk akeh banget. Kanthi umur, jumlah memori mundhak, nanging nalika umur tuwa, memori uga bakal ambruk. Proses iki diterangake kanthi kasunyatan yen kanthi umur, sawijining wong ora gelem nyinaoni ilmu anyar lan asimilasi, ora ana latihan memori sing tetep. Kanggo nyegah masalah iki, wong ing sembarang umur perlu latihan lan pangembangan memori lan perhatian. Ayo kita nimbang luwih rinci babagan carane ngembangake memori lan perhatian, lan apa sing dibutuhake kanggo iki.


Carane ngembangake memori lan perhatian ing bocah-bocah?

Ayo diwiwiti karo bocah cilik. Sanajan kita wis metu saka iku, bakal luwih gedhe kanggo nglatih lan nambah memori lan perhatian marang anak-anake. Ing umur dini, game sing nggawe memori lan perhatian sing paling mbiyantu. Nanging, game kanggo pangembangan memori utawa manungsa waé, ora mung mbangun loro sifat kasebut. Saben game ngembangake mbantu wong cilik supaya bisa latihan lan nambah pamikiran, pemahaman, reaksi lan fungsi mental liyane.

Game sing paling umum kanggo pangembangan perhatian lan memori lan latihan kanggo mikir cepet, yaiku teknik kanggo ngapikake memori visual, paling kuat ing manungsa. Iki bisa dadi game-gambar "Find Differences" utawa, sabaliké, "Golek obyek sing padha". Utawa bisa dadi gambar karo obyek-obyek sing dicet ing bocah-bocah mau, sing kudu diwaca bocah, banjur ngakoni mung siluet obyek kasebut. Ora kurang penting yaiku pangembangan memori pendengaran. Sinau karo puisi bocah lan dongeng, maca marang wong banter, nyuwun marang dheweke supaya diwaca maneh. Sampeyan uga bisa nggawe memori tactile (sensasi), memori motor lan jinis liyane.

Memori latihan lan perhatian ing wong diwasa

Ana akeh cara kanggo ngembangake memori lan perhatian kanggo wong diwasa, sing bisa kita lakokake saben dina lan kita dhewe. Ayo kita nimbang cara iki kanggo ngembangake perhatian lan memori kanthi luwih rinci. Kaping pisanan lan paling penting, sampeyan kudu nglatih pikiranmu, wong sing prasaja nduweni memori sing luwih apik. Yen sampeyan lelungan nganggo transportasi umum, ndeleng penumpang ing sekitar sampeyan, elinga ekspresi wajah, warna rambut lan mata, sandhangan, umur. Sawise sawetara dina, coba eling lan gamblang kanthi rinci apa sing katon.

We nggawe memori, pikiran, perhatian saben dina, tanpa mangerteni, nanging perlu kanggo nggawe upaya sadar. Cara sing apik banget yaiku sinau basa manca, kursus kecepatan maca, kursus komputer utawa akuntansi. Bakal temtuné migunani kanggo sampeyan, lan ing wektu sing padha - iki minangka informasi anyar sing ditindakake dening otak panjenengan, meksa departemen memori kanggo ngapresiasi lan ngasimilasi.

Ngargakake karya otak, saéngga ningkatake daya ingat lan latihan, bisa dadi pirang-pirang cara:

  1. Ngunjungi panggonan anyar, nyosialisasikan karo wong anyar.
  2. Tuku parfum sing anyar utawa lenga atsiri, atur aromaterapi.
  3. Njupuk sayuran utawa nglakoni pekerjaan rumah tangga liyane, nutup mata lan nyoba kanggo nindakake kabeh saka memori, uga bakal nambah sensitivitas saka pikiran sehat liyane kaping pirang-pirang.
  4. Ayo duwe gerakan lan pelajaran liyane menyang tangan kiwa, yen sampeyan tengen tangan, lan uga sabanjure. Iki bakal nyebabake setengah otak sing tanggung jawab kanggo "ora bisa" tangan, supaya luwih aktif.
  5. Sampeyan bisa sinau ora mung basa anyar, nanging uga Braille utawa basa isyarat. Iki bakal nambah sensasi tactile lan mbangun memori motor.
  6. Maca buku, majalah, utawa koran anyar, nonton program-program TV sing durung diwenehi sadurunge, sinau bab-bab anyar.
  7. Lan, pungkasanipun, nyoba mikir ing njaba kothak lan kanthi kreatif, ngembangake otak, gawe ing arah sing ora dingerteni saiki!