Panas iku wektu sing paling apik ora mung kanggo ngaso lan penyamakan, nanging uga kanggo ngilangi bobot. Sawise kabeh wektu iki sayuran mangsan terus. Lan salah siji sing pisanan ing tabel iki yaiku tomat abang sing ayu. Dheweke tresna banget ing wangun mentah, lan diiseni, lan diuripake nganggo saus utawa jus. Lan akeh banget kuwatir yen bisa ngetokake bobot ing tomat, akeh lan carane kudu dipangan.
Apa aku bakal kelangan bobot yen mung mangan tomat?
Nutritionists sing unanimous ing pendapat: sampeyan bisa bener ilang bobot ing tomat, nanging kene ana sawetara singan.
- Sayuran iki kurang kalori - ing 100 gram mung 23 kkal, nanging padha "tambah bobot" yen dituku nganggo minyak utawa mayones, nambah roti . Iki minangka kesalahan utama wong-wong sing arep njagong ing diet tomat. Mengkono iku wektu-wektu, akeh sing kaget ngapa kilogram ekstra ora lunga.
- Sembarang mono-diet kudu ora tahan luwih saka pitung dina, lan tomat ora ana sing ora. Senadyan kasunyatan manawa akeh senyawa sing migunani sing dikonsepake ing woh-wohan kasebut, arang banget mbebayani kanggo panganan istimewa sing luwih akeh tinimbang minggu.
- Luwih apik kanggo wektu diet kalebu tomat ing diet sampeyan minangka prodhuk sing unggul, ditambah karo herbal, sayuran liyane lan produk protein sing kurang lemak. Supaya sampeyan bisa nemtokake requirement diet seimbang, lan nyuda kandungan kalorik ing menu saben dina. Sing bakal menehi asil sing cepet lan langgeng.
Sapa sing bisa ngetokake bobot ing tomat dina pasa?
Ahli nutrisi banget ngusulake yen diet, nyusun bongkahan dina tomat - mangan tomat 1,5-2 kg tanpa uyah, roti lan saos sajrone dina lan mung ngombe banyu lan tèh tanpa gula. Wong-wong sing mangu-mangu yen bisa ngilangi bobot ing tomat, sawisé eksprimen ing pengalaman kasebut yakin. Mangkono ing cara iki sampeyan bisa ilang saka 1 kanggo 3 kilogram. Sayuran bisa diganti karo jus.