"Orang jeruk nguatake awak emosional, ndhukung rasa seneng, kesejahteraan lan kasunyatan," ujare Tai Yong Kim, aktris lan speaker kondhang. Nanging iki kabeh lirik, supaya nguripake riset medis lan ngerteni apa sing diarani oranges ilmuwan.
Kit sepindah
Kaping pisanan, woh-wohan jeruk iki mbantu nyegah perkembangan kanker. Punika mbuktekaken yen woh-wohan jeruk ngemot zat sing ora mung migunani kanggo nyegah, nanging uga nambani pangembangan tumor. Utamané yaiku efektif kanggo nglawan kanker ati, kulit, paru, dada, weteng lan titik. Lan, mesthi wae, saben wong ngerti yen ana akeh vitamin ing jeruk - utamane vitamin C , sing ngreksa sel kita saka efek radikal bebas. Jeruk iki migunani kanggo ngilangi bobot, kaya asring diilangake ing macem-macem diet minangka sumber pendhukung sajrone nyebabake bobot mundhut.
Yen sampeyan kerep ngombe jus jeruk, sampeyan bisa ngurangi risiko résiko watu ginjel. Nanging luwih becik kanggo tetep dosis moderat, amarga isi asam dhuwur bisa ngrusak enamel untu nalika sampeyan kerep nggunakake seger.
Umumé, panggunaan orang jeruk kanggo awak ora bisa dipertentangake, nanging kabeh gumantung marang dosis lan kombinasi produk iki karo liyane.
Varieties saka oranges
Saliyane woh-wohan warna srengenge sing dikenal kanggo kita, ana jinis oranye liyane - abang, utawa "getih", kaya sing kasebut ing negara sing nganggo basa Inggris. Werna iki diwenehake marang dheweke kanthi kandungan dhuwur antosianin - zat sing nglawan inflamasi lan infeksi. Panganggone jeruk abang kanggo awak rada luwih dhuwur tinimbang sing biasa, amarga iku spesies sing "getih" sing bisa ngatasi kanthi cepet organisme. Wong uga ngandhut vitamin B9, sing uga dadi asam folat . Vitamin iki migunani kanggo kabeh wanita, utamane sing nyaranake ngandhut anak ing mangsa ngarep.