Nutrisi ibu sing nyusoni kudu beragam, nutritious, lengkap. Sampeyan bisa nemokake akeh epithets liyane, nanging kabeh duwe bab siji - sampeyan kudu menehi bayi kabeh sing paling migunani nanging ora gawe piala awak sing muncul. Ya, lan paling akeh momotan vitamine lan unsur trace, yen dheweke kepengin supaya kulit apik, rambut tebal lan untu kuat.
Mesthine, ing diet saka ibu kudu akeh sayuran lan woh-wohan. Lan pitakonan - bisa ibu sing nusuk mangan wortel? - Jawaban iki: ora mung bisa, nanging uga perlu. Wortel ngemot akeh bahan sing migunani. Kajaba iku, wortel ningkatake lactation, nambahake jumlah susu sing diproduksi.
Wortel karo nyusoni nyedhaki bocah karo susu lan ora nyebabake pencernaan, alergi, lan reaksi sing ora dikarepake.
Mesthi, ora ateges sampeyan kudu mangan wol mentol mentah saben dina nalika nyusoni. Kaya ing kabeh, penting ngerti langkah kasebut. Ing sasi kapisan luwih becik lan bisa uga nggunakake wortel sing dibakar, dibungkus utawa digodhog. Tambah ing diet disaranake saka dina kaping 10 sawise lair saka bayi. Lan menyang seger ati-ati lan mboko sithik.
Saliyane wortel, ibu sing nyusoni butuh sayuran kayata beets, zucchini, bawang, waluh, brokoli. Kabeh mau kudu diproses sacara termal - dibakar utawa dilas. Sayur-sayuran ngandhut kabeh vitamin lan trace elemen sing perlu, sing nyumbangake pertumbuhan lan perkembangan bayi kanthi cepet lan tepat. Lan wortel, uga, migunani kanggo ketaman visual saka bayi.
Mangkono, sampeyan bisa kanthi aman karo lactation, ana wortel berupa bumbu kanggo sup utawa sajian bebas - umpamane, wortel casserole. Masalah utama ora kanggo ngobati, sing, nanging, nuduhake sapa waé, malah produk paling migunani.