Tomat karo nyusoni

Diét saka wanita sing nyusoni ngalami owah-owahan sing signifikan kanthi wiwitan proses laktasi. Bab sing saiki ing wektu iki wanita ora bisa mangan apa sing dikarepake, merga akeh pangan sing alergen kuat lan bisa nyebabake reaksi saka organisme cilik. Ayo goleki sayuran kaya tomat lan goleki apa sampeyan bisa mangan tomat seger sajrone nyusoni, lan yen wis diijini digunakake.

Carane migunani sayuran iki?

Tomat ing sawijining komposisi ngandhut akeh vitamin lan gizi. Antarane sing bisa diidentifikasi vitamin C, K, E, vitamin B, asam folat.

Thanks kanggo komposisi sing sugih, tomat duwe efek anti-inflamasi lan antioksidan, yaiku amarga anané pigmen karotenoid - lycopene. Kajaba iku, perlu dicathet yen zat iki njupuk bagean langsung ing pangayoman DNA, bisa nyebabake paningalan sel ing awak.

Dhewe, kudu mbedakake sifat migunani ing ngisor iki saka tomat:

• Isi ing konsentrasi gedhe vitamin C ningkatake resistensi awak kanggo macem-macem jinis infeksi;
• Serotonin nyinaoni sistem saraf;
• phytoncides, sing uga ana ing komposisi sayuran, duwe efek anti-bakteri lan anti-inflamasi;
• Wiji tomat mbantu nambani getih, yaiku jenis pencegahan trombosis;
• purine duweni efek stimulating ing sistem urin.

Apa tomat diijini nalika nyusoni?

Ing sawetara kasus, dokter menehi jawaban sing akurat kanggo pitakonan iki. Nanging, ing wektu sing padha mbayar manungsa waé kanggo ibu sing ana sawetara.

Pisanan, umur crumb sing nyusoni kudu paling sethithik 3 wulan. Nganti wektu iki, tomat ora dianjurake kanggo mangan tomat amarga kemungkinan dhuwur ngembangake reaksi alergi ing bocah. Punika kasunyatan punika minangka jawaban kanggo pitakonan babagan apa ora bisa nyusoni tomat nganti nyusoni.

Kapindho, aja digunakake kanthi gampang. Wulu sayuran iki becik ngrangsang karya usus, sing bisa nyebabake gangguan ing bangkekan ibu lan bayi.

Biasane, wanita kasengsem ing jawaban kanggo pitakonan kaya apa tomat kuning bisa diwenehi nalika nyusoni. Iki sayuran sing disaranake kanggo wong lactating sing sadurunge wis ngalami reaksi alergi tumrap konsumsi tomat abang. Kajaba iku, kanthi nyata nyuda resiko alergi ing bayi.

Apa wangun sing paling apik kanggo mangan tomat kanthi HS?

Minangka dikenal, sayuran seger sing paling migunani . Nanging, pilihane kudu ditangani kanthi teliti. Pilihan sing paling apik ditanen ing tembelan tomat dhewe. Nalika tuku mau ing pasar utawa ing toko, menehi perhatian marang werna, ing kulit. Yen lagi pucet lan kutikula tegese, ing potongan kasebut akeh werna lan vena cahya, prakara iki nuduhake konsentrasi nitrat sing akeh.

Nalika nyusoni, ora dilarang mangan tomat sing wis diresiki. Sawise perawatan panas, sayuran praktis ora ilang sifat sing migunani. Kajaba iku, lycopene sing ana ing komposisi, diarani ing ndhuwur, dadi luwih gampang diasimilasi.

Nanging saka nggunakake tomat salted lan pickled karo nyusoni luwih nyerah. Minangka aturan, nalika njaga, macem-macem bumbu lan bumbu ditambah, sing bisa nyebabake alergi ing bayi.

Mangkono, summing up, aku arep ngomong yen tomat kudu dipangan kanthi ati-ati nalika nyusoni bayi lan nganggep nuansa sing kasebut ing ndhuwur.