Wektu sing apik nalika katon bayi wis teka, saiki sampeyan wis dadi Ibu! Nanging kanthi katon crumbs ana uga ewu masalah, lan masalah iki biasane ora mung gegayutan masalah anak, nanging uga pemulihan awak ibu.
Salah satunggiling masalah utama ibu-ibu sing isih enom yaiku nylametake susu nalika dipangan. Diiseni karo susu, katon gembur, elastis lan atraktif, nanging nalika godhong susu, dodo dadi kendhang lan alus. Nanging sampeyan pengin tetep nengsemake bojomu ing awakmu! Apa sing kudu dilakoni ing kahanan kaya mangkono? Aja lali lan turuti serat tip tip!
Pijat payudara
Aja kuwatir, sampeyan ora perlu menyang tukang massal, lan mbayar dhuwit kanggo dheweke. Kabeh sampeyan perlu yaiku yen sampeyan duwe dodo sing digantung sawise dipangan - pindhah menyang udhara kaping pindho saben dina! Jet panuntun nglakokaké 10 gerakan gerak searah jarum jam lan 10 nglawan. Kepala jet ora kudu kuwat banget, nanging ora banget. Kanggo ngerti carane mulihake susu sawise dipakan, tindakake aturan kita. Frekuensi saka Ambalan gerakan - 10 kaping. Ing wektu sing padha, sampeyan bisa nyetel suhu banyu, supaya dadi adhem lan anget, nanging ora panas banget lan panas banget, supaya ora nyedhakake paprangan ing zona nipple. Wilayah Okologrudnuyu (pangkal dodo ing rongga okolodpomyshechnyh lan wilayah rib) pijet luwih intensif, lan susu kasebut - luwih alus. Hydromassage mbantu ngatasi sirkulasi getih, ngencengi otot pektoral, nambah metabolisme ing sel lan jaringan, nambah regenerasi. Yen sampeyan bakal pijet saka taun wiwitan lan saben esuk, utawa paling ora 2-3 kaping seminggu, wangun susu sawise nyusoni sampeyan bakal entuk kanthi cepet lan tanpa cara khusus!
Humidification
Yen sampeyan duwe dodo kendur sawise dipakan, sawise whirlpool kudu disapih nganggo andhuk lan nggunakake gel moisturizing nourishing lan krim. Maneh, ing gerak circular lan counter clockwise, rub krim (gel) menyang dodo, nggawe gerakan 3-5 kaping ing sisih siji lan ing sisih liyane. Nalika mulihake dhadha sawise nolak dipakani, gunakake obah-obah patting cahya kanthi bantalan driji saka pangkal dada nganti pungkasan (ing puting susu) lan bali. Krim bakal moisturize kulit susu, sing bakal bali menyang plastik, lan gerakan stroking lan patting ngrangsang endings syaraf lan ngilangke nada otot menyang otot lan nambah sensitivitas.
Senam
Senam kanggo elastisitas dada ngemot latihan ing ngisor iki:
- Push-ups kanthi tangan sing akeh ditemokake ing urutan 3-4 sing cepet, 10-15 cepet kanthi wektu tundha ing muter pungkasan sajrone detik. Padha rampung kanthi tangan nyebar menyang jembaré pundak, lan tangané diikat kanthi cedhak.
- Lying on the back with knees bent on the legs, we carry out the following complex: raising and lowering the dumbbells from and to the trunk, raising the arms to the sides, lifting from the floor near the feet to the floor near head. Kita nindakake kabeh ing 10-15 repetitions.
Latihan kasebut bakal ndandani elastisitas payudara sawise dipakan lan mimpin kanggo tonus awak kabeh.
Seneng hasil!
Yen sampeyan ora kesepen, nuwuhake sedih kanggo awak dhewe lan golek 1000 alesan, banjur latihan kanggo elastisitas saka susu sawise dipakan bakal langsung nggawa owah-owahan positif, lan menehi sampeyan lan pasangan akeh jam penasaran!
Lan supaya pitakonan "Cara ngasilake elastisitas dada sawise dipangan?" Sampeyan ora njedhul, wiwit umur dini, nggunakake padusan kontras, hardening lan nggunakake krim pelembab kanggo awak.