Saben taun, wong sing bobot entheng dadi luwih akeh. Alesan kanggo iki asring lack olahraga lan nutrisi miskin. Wong modern ora kudu mindhah akeh: layanane kalebu peralatan rumah tangga, kendaraan lan angkat. Iki nyuda tingkat aktivitas fisik kanggo wong sehat saben 10. Lan ing gedung olahraga, ora saben wong bisa lumaku amarga kerja utawa kekurangan dana.
Minangka gizi sing dipikirake, iklan sengaja nggawe konsumen pilihan panganan sing salah, lan uga kepinginan sing akeh lan enak. Uga, karo wong-wong mau, kabeh kudu jelas: kudu ngedol wong akeh yoghurt utawa coklat kanggo nggawe keuntungan. Supaya urip ing motto "Sampeyan ora nyingkur awake dhewe ing kesenengan!" Nimbulaké wong beda tahapan obesitas .
Obesitas yaiku kondisi sing nyebabake yen bobot awak ngluwihi norma. Iki minangka sababe "lara" sing ora karu, contone, pankreatitis utawa diabetes, ora ngetrapake masalah karo tekanan lan sendi. Penyakit kardiovaskular uga kena nandhang penyakit jantung.
Pira pinten derajat obesitas?
Biasane nimbang 3 utawa 4 derajat. Tahap (utawa derajat) obesitas ditemtokake dening indeks massa awak. Kanggo mangerteni yen sampeyan duwe apa-apa, sampeyan kudu ngerti bobot becik.
Bobot normal paling gampang diitung rumus Brock: wutah minus 100 lan minus 10 utawa 15% liyane.
Perhitungan derajat obesitas banget prasaja. Yen bobot nyata ngluwihi normal kanthi 10-30%, banjur iki tingkat pisanan.
Yen prabédan nganti 50% - sing kapindho; saka 50 kanggo 100% - katelu. Lan, ing pungkasan, jurusan kaping papat - nalika bobot normal ngluwihi kaping pindho utawa luwih.
Nanging, ana sawetara beda babagan jumlah derajat obesitas sing ana. Kadhangkala mung telu sing diisolasi, nggabungake rong kasus pertama dadi siji gelar.
Ing kasus apa wae, yen kasus kasebut obah terus menyang tataran katelu utawa kaping papat, perlu njupuk tindakan langsung tanpa nunggu komplikasi. Yen obesitas disebabake hypodynamia lan malnutrisi, kudu dibalekake maneh menyang normal: mindhah luwih akeh lan mangan kanthi becik. Paling apik kanggo ngilangi karbohidrat "cepet" (gula, roti putih, kue manis, soda, jus buah) lan lemak berlebihan. Kanggo mangan perlu iku pecahan: 5-6 kali dina. Mangkono, bakal bisa ngurangi bobot awak lan ora rampung organisme sadurunge kasil.