Saiki, akeh wong sing milih kanthi milih diet sehat. Rye roti apik kanggo dheweke.
Kaping kalori sing ana ing roti rye?
Roti sereal minangka produk isi kalor rata-rata. Isi kalori roti rye bisa beda. Indikator iki gumantung akeh faktor. Rata-rata, jumlah kalori ing 100 gram produk setara karo 300. Sampeyan kudu dicatet yen isi kalori produk iki ora kurang saka nilai kalori roti biasa.
Úa roti rye
Roti roti kalebu roti glepung lan gandum, uga campuran biji. Produk iki sugih ing vitamins lan maneka macem senyawa biologis. Padha ngemot vitamins PP, E, B1, lan B2. Roti roti kalebu mineral ing ngisor iki: wesi, fosfor, kalium, sodium, magnesium lan kalsium . Produk iki ngandhut karbohidrat 74%, protein 19% lan lemak 7%.
Luwih saka roti rye sing migunani?
Komposisi roti rye kalebu akeh senyawa sing migunani kanggo awak manungsa. Supaya prodhuk iki kanggo nguasai, awak kudu ngluwihi luwih akeh energi tinimbang ing asimilasi roti. Keuntungan saka roti rye ora mung ing komposisi vitamin lan mineral. Padha ngemot serat alami sing akeh, sing ngresiki awak racun, toksin lan senyawa sing ora perlu.
Mupangat lan cilaka roti rye
Saliyane sifat migunani, roti bisa mbebayani. Ana siji contraindication sing digunakake. Aja nggunakake produk iki kanthi jumlah gedhe. Nutritionists ora nyaranake supaya ngganti roti karo roti. Sing panganan imbang luwih becik kanggo panggunaan roti lan roti. Sadurunge tuku roti rye, iku mesthi familiarizing karo komposisi. Sampeyan kudu milih produk sing ora ngandhut bahan sing mbebayani.