Rasa, nalika ana rasa sing landhep ing babagan saraf otot - ora saka sing nyenengake, lan akrab karo akeh. Sampeyan banget beruntung yen sampeyan ora tau ngalami sensasi tingling iki. Shrunks kerep luwih kerep ing wayah wengi, nalika awak rileks anget, nyedhak menyang turu. Dheweke uga bisa munggah ing olahraga aktif.
Apa ana kram?
Penyebab kram otot macem-macem. Padha bisa diwiwiti amarga saka lack uyah ing awak, kang dadi adoh amarga tambah sweating utawa amarga gerakan monoton. Uga, faktor-faktor sing katon saka kejang bisa dadi kurang sirkulasi getih ing otot, stab awak kanthi jarum, swara banter sing kuat, penyalahgunaan alkohol.
Kram malam luwih sering disebabake kaku. Kurang kerep, cramps minangka asil saka penyakit sistem syaraf, keracunan, gangguan metabolisme. Wong tuwa utawa bocah luwih akeh ngeluh kram. Ing pungkasan, kejang bisa kedadeyan amarga durung diwasa kacepetan otak lan serat saraf.
Cramps otot bisa mulai saka bentuk cilik nganti abot. Ing bentuk sing ringkih, kenceng-kenceng, kenceng ing foci asal, kurang asring diamati ing mripat, kesadaran bingung. Ing rata-rata tingkat keruwetan - inkontinensi saka urin lan feces ditambahake menyang gejala sadurunge, pingsan ringkes bisa kedadeyan. Bentuk kejang sing paling abot yaiku kejang epilepsi. Ing kasus kasebut, ana mual, dizziness, busa saka tutuk.
Apa sing nyebabake cramps?
Paling cetha, akeh kita kudu ngrasakake cumi-cumi amarga cramping. Iki pancene ora nyenengake, nanging yen sampeyan nganggep sampeyan kanthi rutin, sampeyan kudu nambani kanthi menehi perhatian. Unsur jejak kaya kalsium, luwih tepat kurang, nyebabake kram sing paling penting. Ing diet, kalium lan magnesium uga ana ing saben dinane. Padha ditemokake ing panganan kayata pisang, watermelon, jeruk, kentang panggang.
Uga, sabab kram otot bisa dadi sengit otot, luwih-luwih yen sampeyan aktif nglangi, aerobik, tarian olahraga. Alasan katelu relevan saiki - iku hipotermia ala.
Penyebelan getih sing sithik ing otot uga bisa nyebabake kejang ing ekstremitas.
Pengobatan spasme otot
Pangobatan saka penyakit iki gumantung marang jenis kejang. Respon efektif anticonvulsant - "Hexamidine", "Diphenin". Cara nyegah apik bakal prosedur termal, pijet, lan uga liyane.
Ing cuaca panas, sabar kudu ngombe banyu adhem karo uyah (1 sendok teh per liter banyu) kanggo nyegah dehidrasi. Ngapikake lokal
Yen tiba-tiba dirampok kanthi spasm, sampeyan bisa nyoba kanggo mbantu awak dhewe. Kanggo iki, otot ing titik perih kudu diregani kanthi nglakokake latihan. Nanging ing kene bakal perlu ngatasi ambang nyeri.
Nalika sampeyan wis mangerteni saka ndhuwur, unsur tilak tartamtu kudu tansah ana ing meja, lan tata cara kanggo nyenengake otot bakal nylametake sampeyan saka sensasi sing ora enak.
Nanging yen pengobatan kanthi ora menehi asil sing tepat, aja lali, lan kudu ngetutake refleksolog sing bakal nglakoni perawatan lokal lan ngresiki obat-obatan kasebut.