Cara nylametake anak sekolah sing awake dhewe yaiku sing bakal mbantu bocah diwasa ora mung ing tahap saiki, nanging uga ing mangsa ngarep. Sawise kabeh, wektu terus, lan kabiasaan terus-terusan, lan yen ing umur sepuluh taun, bocah sing dipangan kanthi cepet lan ngombe soda, mesthine dheweke bakal urip ing umur 20 lan 30 taun, saéngga nimbulaké obesitas lan kabeh penyakit.
Nggawe gaya urip sehat ing bocah sekolah
Ora ana wong sing bakal ngomong karo fakta yen tatanan gaya urip sehat kanggo bocah-bocah sekolah iku tugas saka wong tuwane. Saka umur dini, bocah sinau saka kabeh: ora lumaku utawa ngomongake, nanging cara urip ing umum. Sekolah, lingkaran lan bagean mung bisa dibantu ing upah.
Sing luwih sehat kulawarga ndadékaké, luwih sehat bocah-bocah sing tuwuh ing kono. Sampeyan ora bisa mbujuk anak supaya mangan bubur sajrone nedha sarapan yen dheweke weruh yen bapak utawa ibune ing wayah esuk mangan sandwich utawa permen. Mulane, yen bocah ngembangake kebiasaan sing ora sehat, goleki alasan ing organisasi kulawarga sampeyan.
Pendidikan kanggo gaya urip sehat kudu kalebu:
- Nutrisi sing tepat. Apa sing paling umum ing kulawarga sampeyan - daging tanpa lemak karo panganan sayuran utawa pangsit lan produk setengah jadi? Yen sing kapindho, aja nyana anak arep gawe diet sehat.
- Olahraga. Yen wong tuwa nindakake latihan es ing esuk utawa nyedhaki papan fitness, uga nggawa anak menyang macem-macem olahraga lan kurban kanggo olahraga kanggo anak - iki ora bakal dadi masalah.
- Hardening. Anak kasebut mbokmenawa bakal luwih gampang nambani awak kanthi banyu adhem utawa jiwane manawa ora dileksanakake kanthi cara iki wae, nanging karo anggota kulawarga.
- Selaras karo regime dina. Para remaja biasane cenderung mimpin gaya urip nokturnal, nganti larang ing wayah wengi nyedhiyakake kanca karo Internet. Nanging, yen sampeyan diwenehi beban kasebut (bagean, lingkaran, aktivitas ekstrakurikuler miturut kapinterane anak), banjur energi bakal duwe wektu kanggo ngentekake dina, lan kemungkinan rezim bakal dihormati.
Kajaba iku, penting yen wong tuwa ora rampung dina siji utawa rong bengi. - Selaras karo standar kesehatan. Saka bocah cilik, sampeyan kudu ngetrapake anak kanggo sikat, saben dina njupuk udhara, ngumbah tangane sadurunge mangan lan prosedur kesehatan liyane. Sing paling sampeyan bisa njlentrehake apa sing dikarepake bocah, luwih akeh sing bakal dadi bagéan saka uripé.
- Kurang kabiasaan ala. Yen salah sijine wong temenan nglangi, utawa kulawarga bakal mabuk ing akhir minggu - ana kemungkinan dhuwur saka umur remaja bocah kasebut bakal mulai nyalin kabiasaan sing padha karo sanak keluarga. Mikir babagan iki.
Gaya urip sehat saka bocah sekolah, kabeh, gaya urip sehat kanggo kabeh kulawarga.