Slimmer lan postroynevshim uga kadhangkala sampeyan pengin sawetara delicacies, permen, contone. Lan ing gurita sing nawakake kita belanja jaringan, perlu ngemot gula, lan jumlah sing jelas ora nyumbang harmoni. Apa aku kudu?
Cara metu kanggo nyiyapake garan enak lan migunani dhewe. Contone, sampeyan bisa nyiyapake candies sing rada lentil adhedhasar lentil.
Lentil minangka salah sawijining tanduran sing paling tuwa lan ora bisa dipangan. Varietas lentil sing beda-beda, dibedakake karo werna-werna, diasilake kanthi lengkap nganti meh 20 nganti 45 menit.
Buncis lentil ngemot protein nabati sing gampang dicerna, asam folat lan serat kasar. Lentil ngandhut macem-macem vitamin (utamané kelompok A lan B), omega-6 lan asam lemak omega-3 lan senyawa migunani ing potasium, fosfor, kalsium, wesi, tembaga, molybdenum, mangan, boron, kobalt, yodium, seng. Penyertaan biasa piring lentil ing menu nambah metabolisme, nyinaoni karya sistem genitourinary lan sistem kekebalan awak manungsa. Umumé, sampeyan wis nyadari yen iki minangka produk sing migunani banget. Sisih komponen kanggo nggawe manisan omah, uga, bakal njupuk paling migunani.
Gula coklat saka lentils lan tanggal karo hazelnuts
Úa:
- lentils - 300 ml;
- tanggal - kira-kira 150 g;
- kernel hazelnuts utawa kacang liyane - kira-kira 100-130 g;
- kualitas bubuk coklat - 2-3 tbsp. spoons;
- gula (luwih apik ing wangun bubuk) - 1-1.5 st. sendok;
- rum - 1 tbsp. sendok;
- kayu manis, saffron, kapulaga (opsional) - 1 jiwit;
- pati jagung.
Preparation
Finiki kita bakal rendhem ing banyu panas anget ing menit ing 30-40, banjur banyu uyah lan kanthi kita bakal mbusak saka woh watu.
Kita mbusak lentils , ngumbah, isi banyu kadhemen lan godhok mau nganti siap (dituduhake ing packaging, miturut grade). Kita bisa nyithak lentil dadi colander, sampeyan bisa ngumbah karo banyu sing disuguh.
Nukleoli saka kacang sing rada panggang ing wajan garing. Kita nyambung lentils karo perkakas lan tanggal lan kita rub karo blender menyang negara massa karo tektur kaya seragam.
Siapake filler coklat sing nggawe rasa. Nyampur bubuk coklat karo gula (gula dibutuhake supaya ora ana lumps). Tambah rum lan rempah-rempah .
Nyampur lentil-tanggal-walnut karo coklat
Saka massa sing mrodhuksi, kita mbentuk (tangan) bal cilik kaya tenggelok utawa bakso (sampeyan bisa, mesthine, mbentuk candies lan bentuk oblong). Crumble ing pati utawa bubuk coklat lan lay ing pinggan. Kanggo sawetara wektu, nyelehake sajian karo permen ing kulkas.
Yen sampeyan pengin manisan sing luwih nyenengake, sampeyan bisa ngetik komposisi krim kandel alami sing cilik, uga rada larut ing banyu utawa sawetara jus buah jus.
Gula siap digawe kanggo teh, kopi, coklat panas lan minuman sing padha.