Ginger ombenan digunakake ing program bobot mundhut, adhedhasar sayuran ROOT padha. Diet iki ora woh imajinasi wartawan utawa asil panaliten dening ahli nutrisi. Jahe wis entuk bobot kanggo ewu taun ing Cina lan India.
Ing tartamtu, sistem Ayurveda - sistem gizi seimbang, gaya hidup sehat , lan liya-liyane. Rekomendasi jahe kanggo wong kanthi jenis kapsi - fungsionalitas wong lemes lan bengkak, kanthi gampang ningkatake bobot saka kesalahan ing menu kasebut. Kanggo wong-wong sing kaya mengkono, jahe dadi kanca sejati.
Kita pengin nyedhiyakake resep-resep kanggo jahe pedas kanggo mundhut bobot, uga informasi babagan sapa, carane lan kapan, kudu nganggo produk pedhes iki.
Jahe Diet
Dadi, inti saka diet iki prasaja - sampeyan melu nyiyapake ngombe jahe kanggo ngetokake bobot, ngombe saben dina lan coba cobanen kanggo ngganti produk sing mbebayani kanthi gedhe.
Ngombe jahe tumindak ing selera kita - sawise sampeyan ngombe secangkir teh iki, tunas rasa sampeyan bakal secara harfiah kaget. Luwih, sampeyan kudu mangan kurang saka sampeyan.
Kajaba iku, jahe nyepetake metabolisme. Angka kasebut rada ningkatake suhu awak - amarga amarga phytoncides lan lenga kasebut ana.
Jahe jahe sing sejatine ora bisa ngobong lemak - mung nyedhiyakake pencernaan kanthi cepet lan panekanan napsu.
Contraindications
Sadurunge nindakake cara nggawe wedhi jahe kanggo ngurangi bobot, ayo ndeleng sing ora perlu informasi iki:
- Jahe wis kontraindikasi ing kabeh penyakit saluran pencernaan;
- nalika alergi saka jeruk, bisa uga ngetoke lan nalika ngonsumsi jahe;
- karo penyakit peradangan;
- wong sing ngalami pendarahan;
- wanita hamil lan sak lactation;
- pasien hipertensi.
Siapke ngombe jahe
Dadi, ayo miwiti carane nggawe ngombe jahe karo linglang kanggo bobot mundhut. Yen sampeyan ora duwe alergi kanggo jahe, lan sampeyan malah banget kaya oyod iki, sampeyan bakal ngurmati kombinasi karo linglang asam.
Kanggo teh iki kita butuh 2 tablespoons. grated jahe segar (yen sampeyan njupuk bubuk garing - jumlah kudu 4 kaping kurang!), 1 lemon kanthi kulit lan 1,5 liter banyu. Prodhuk sijine ing termos, tuangake banyu sing nggodhok, ninggalake nganti tawa 6 jam. Sadurunge nggunakake, tambah madu cilik lan nginum segelas sadurunge mangan.
Kanggo penyayang campuran (lan, mesthi, luwih efektif), kita saranake sampeyan maca informasi babagan carane nyiyapake wedhi jahe karo bawang putih kanggo ngurangi bobot.
Kanggo nindakake iki, nambah 20 gram jahe garing ing wangun bubuk 3 g bawang putih sacoro apik. Campuran liar iki diwutahake 300 ml banyu sing nggodhok, kita kudu ngetik 15 menit, ngaringake lan langsung ngombe.
Lan cara paling gampang kanggo nggawe wedhi jahe yaiku nyampur 20 gram jahe garing kanthi mangkuk gedhe keju (sekitar 300 ml) kurang lemak, watara 1%. Sampeyan kudu nyampur lan ngilhami kanthi aman.
Ombenan kasebut uga bisa dadi sarapan sing dietary.
Teh tèh karo jahe
Ora mung ngombe kanggo ngetokake bobote, nanging uga kanggo toning lan rejuvenating kabeh awak, amarga nduweni gudang sing ageng antioksidan - teh ijo .
Kanggo nyiapake mujizat iki ing ngombe, sampeyan kudu, ing awal, nggawe cangkir teh tèh. Banjur nyampur 2 sendhok teh. Jahe jahe seger lan aduk karo 1 sendok teh. jus lemon. Sato ganti
Ginger ngombe kanggo kakebalan
Nanging kanggo ngiyatake kekebalan, utamane ing mangsa, lan utamané ing proses ngilangi bobot ing diet sing ketat, pilihan iki bakal mbantu:
- 2 tablespoons grated jahe segar;
- 100 g mawar hips;
- 1.5 liter banyu sing nggodhok.
Kabeh iki ditinggalake ing termos nganti 4 jam, banjur ngombe setengah jam sadurunge mangan.